Author: strongandfit (page 1 of 14)

Fotoobrazy – nowoczesny prezent

Może zauważyliście ostatnio w sieci reklamę firmy Saal Digital, gdzie można było wygenerować kod promocyjny na zakup fotoobrazu. Skorzystałam z okazji i zamówiłam swoje fotoobrazy. 🙂 Przedstawiam Wam krótki opis-właściwości i zdjęcia, a na końcu moją opinię.

Fotoobraz
Szczegóły :
Alu-Dibond
wielkość 20×30
mocowanie aluminiowe

Mocowanie aluminiowe cechy :
*Niewidoczne z przodu
* Wcześniej zamocowane
* 1 cm odstępu od ściany, dzięki czemu obraz wygląda tak, jakby wisiał w powietrzu

Dibont to multitalent : stabilny, sztywny, odporny na warunki pogodowe z niewiarygodną ostrością

 

Fotoobraz 2
Płyta PVC
Wymiary 10×15
Grubość: 5mm
Mocowanie standardowe

Płyta PVC – ekstremalnie ekstremalnie lekka, stabilna i odporna na warunki pogodowe

Mocowanie standardowe umożliwia łatwe i nieskomplikowane zawieszenie fotoobrazu. Przyklejamy je z tyłu, przytrzymujemy kilka sekund i gotowe, możemy zawiesić na ścianie. 🙂

Byłam bardzo ciekawa czy zdjęcia wyjdą dobrze, tym bardziej, że były robione telefonem, miały różną rodzielczość. Nawet jak wywoływałam zdjęcia to spotkałam się już nie raz, że coś zostało źle wykonane. Zdjęcia biegowe zazwyczaj przycinam jak mi się podoba, żeby dobrze wyglądały po dodaniu na Facebook itp. więc kwestia źle wywołanego zdjęcia jest bardzo prawdopodobna.

Jestem pozytywnie zaskoczona jakością, zdjęcia wyszły super, wszystko na swoim miejscu. Jakość fotoobrazów świetna, wyraźne kolory, zdjęcia wyglądają nawet lepiej niż na monitorze! Jakość   wykonania bardzo dobra. Mocowanie łatwe i bez problemowe. Zakup oceniam na 5+. 🙂 Polecam! 🙂
Ahh.. zapomniałabym powiedzieć przesyłka po prostu ekspresowa!!

Ostatni tydzień przed maratonem..

  1. Wysypiaj się. Jeśli przez cały tydzień będziesz się wysypiać to nawet gdy w ostatnią noc przed startem emocje nie pozwolą Ci zasnąć lub będziesz mieć niespokojny sen to i tak będziesz bardziej wypoczęty niż jakbyś zawalił trzy nocki przed. 😉
  2. Węglowodany. Zwiększaj stopniowo ilość spożywanych węglowodanów, jednocześnie zmniejszając ilość białka. Nie eksperymentuj z posiłkami, jedz sprawdzone dania  i najlepiej przygotuj je samodzielnie #wiemcojem 😉
  3. Magnez. Jeśli nie suplementujesz magnezu to warto by było dostarczyć go do organizmu nie kilka dni przed a nawet miesiąc, dwa przed. Jeśli regularnie bierzesz magnez, możesz zwiększyć dawkę przed maratonem (zapoznaj się wcześniej z ulotką dołączoną do opakowania lub skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą ;)).
  4. Trening. Zmniejsz częstotliwość treningu, organizm musi być wypoczęty i „świeży” na bieg maratoński. Pod żadnym pozorem nie wprowadzaj nowych treningów biegowych i niebiegowych.
  5. Strój startowy. Koniecznie przetestój strój startowy jeżeli nie zrobiłeś tego wcześniej. Sprawdź czy Cię nie obciera lub coś innego nie doskwiera. Komfortowy strój startowy = komfortowy bieg = SUKCES! 🙂
  6. Nawadniaj organizm. Woda, woda, woda od 1,5l do 3l płynów dziennie.
  7. Unikaj stresu. Zaplanuj odbiór pakietu startowego oraz dojazd na start. Dzień przed startem uszykuj strój startowy, żele, numer startowy, chip itd.
  8. Pozytywne nastawienie. Pamiętaj, że biegniemy głową, pozytywne nastawienie, pewność dystansu i z uśmiechem biegniemy do mety. Ja tak wspominam swój pierwszy maraton, było wspaniale!

 

              POWODZENIA! 🙂

Test rzeczy do biegania z Lidla

Koszulka

Bardzo przyjemny, miły i delikatny materiał. Dobrze się w niej biega, wygodna, nic nie  obciera, nie drażni. Jest przewiewna i optymalnie dopasowuje się do ciała. Bardzo dobry produkt. Polubiłam ją. Cena 19,99zł

Spodenki 2w1

Spodenki 2w1 sa moim ulubionym modelem spodenek. Pod luźniejszą warstwą znajdują się drugie, które przylegają do ciała. Spodenki wewnętrzne chronią np. uda przed otarciami.  Po założeniu leżą dobrze, krój jest ok, kolorystyka na +. Niestety spodenki wewnętrzne podczas biegu podwijają się do góry.  W spodenkach znajduje się mała kieszonka w której zmieścimy klucze.
Myślę, że jak jeszcze marka Cirvit popracuje nad tymi spodenkami to mogą być naprawdę świetne jakościowo. Aktualna cena 24,99zł.

Legginsy 3/4

Wygodne i dobrze się w nich biega. Mają nieco grubszy materiał, więc idealnie nadają się na trening w  chłodniejsze dni tegorocznego lata.  Z tyłu spodenek jest malutka kieszonka, w której zmieszczą się klucze od mieszkania. Posiadają elementy odblaskowe. Cena 24,99zł.

Buty

Świetna kolorystyka. Biegałam w nich po kostce brukowej i jestem pozytywnie zaskoczona, but posiada dobrą amortyzację. Przód buta zbudowany jest z przewiewnego materiału. Posiadają standardowo elementy odblaskowe.
Cena 66zł.

Moim zdaniem dla początkującego biegacza te buty będą dobre. Nie wydasz od razu „fortuny” na buty, a jeśli nie wiesz czy złapiesz biegowego bakcyla to nie będziesz żałować, że buty leżą w kącie. Buty sprawdzą się na dystansach do 10km, czy na dłuższe będą dobre, to już każdy musi sprawdzić indywidualnie.

Nie podoba mi się ich zapach od samego początku gdy je wyciągnęłam z opakowania nieładnie pachniały i pomimo treningów zapach nie ulotnił się.

Pozytywne jest to, że kompletując strój do biegania marki Crivit można dopasować kolorystycznie całość łącznie z butami, tak jak u mnie kolorem przewodnim jest pomarańczowy.

Plecak do biegania

Bardzo pojemny plecak, posiada po bokach dwie kieszonki z siateczki, zmieszczą się tam żele, batony, chusteczki, mały bidon itp. Dwie przegródki zapinane na zamek, jedna przez cały placek, druga zamek ma tylko z boku. Przegródka z zamkiem z boku jest mniejsza, zmieściłby się tam np. bukłak z napojem do 1,5L.

Tył plecaka jest wykonany z materiału z siateczką co zapewnia lepszą wentylację.

Plecak zapinany na dwa plastikowe zatrzaski.

Jak widać na zdjęciu powyżej lewy pasek się dziwnie wygina jak jest zapięty..

Podczas biegu plecak podskakuje i czuć go na plecach co wpływa negatywnie na uczucie komfortu podczas biegu.

Niestety jakość wykonania plecaka, a dokładniej szycia jest słaba, ponieważ zdążył mi się trochę rozpruć…

Plecaki do biegania są drogie, więc jeśli ktoś nie chce wydawać 200-300zł na plecak, to śmiało może ten kupić. Jakiś czas na pewno posłuży, a nie wydamy na niego fortuny, a jedynie 34,99zł ..wiec praktycznie za darmoszkę! 😉

Letnie ciasto z malinami

Składniki spód :
Daktyle – 30 sztuk
Wiórki kokosowe – 1 szklanka
Orzechy ziemnie niesolone – 0,5 szklanki
Karob – 2 łyżki

Masa :
Mleczko kokosowe – puszka 400g
Odżywka białkowa smak kokosowy/waniliowy – 2 łyżki
Żelatyna –  1 łyżka
Ksylitol – 1 łyżka
Maliny – 500g

Przygotowanie: 

Daktyle zalewamy wrzątkiem na 20′

Następnie daktyle, wiórki kokosowe, orzechy ziemne i karob blednujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Wykładamy na blaszkę i wkładamy do lodówki.
Mleczko kokosowe, odżywkę białkową i ksylitol ubijamy mikserem. W tym czasie żelatynę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, gdy się rozpuści dodajemy do reszty składników i miksujemy.

Na spód wlewamy połowę kremu, następnie układamy połowę malin  i znowu wylewamy krem. Dekorujemy malinami.

Wkładamy do lodówki na kilka godzin do schłodzenia.

Smakuje obłędnie!!! 🙂 

Plecak do biegania CamelBak Octane Dart 50 oz / Butelka termiczna CamelBak

Miałam przyjemność przetestować plecak do biegania Octane Dart 50 oz firmy CamelBak.
Pojemność całkowita 4,5l
Pojemność bukładka 1,5l
Waga bez bukłaka 200 g

Fot. Sebastian Kowalski www.sebko.pl

Mały, zgrabny, maksymalnie komfortowy taki właśnie jest plecak CamelBak Octane Dart 50 oz. 

Plecak wyposażony jest w trzy kieszenie zamykane na zamek. Kieszonka posiadająca zamek z lewej strony jest najmniejsza, możemy schować w niej na przykład żele i batony energetyczne. Średnia kieszonka posiada siateczkę, gdzie możemy schować dokumenty i dodatkowo posiada haczyk do którego zaczepimy klucze, ja przechowywałam w niej selfie stick, kamerkę i inne rzeczy. 😉 Największa kieszonka jest przeznaczona na przechowywanie bukłaku, który po napełnieniu swobodnie się w niej mieści.

Tył plecaka  oraz szelki zostały wykonane z przewiewnych materiałów zapewniających lepszą oddychalność.

Na szelce została umieszczona kieszonka, w której możemy przechowywać żele lub mniejszy bidon. Podczas maratonu rowerowego w kieszonce miałam żelki energetyczne, rewelacyjna sprawa, w trakcie jazdy swobodnie mogłam je wyciągnąć i zjeść. 😉 

Plecak dopasowujemy poprzez regulowany pasek zamocowany do szelek.

Plecak został wyposażony w odblaski.

Bukłak CRUX
Rurkę bukłaka zaczepiamy na specjalnym haczyku, który znajduje się na prawej szelce dzięki temu nie przeszkadza nam ona podczas biegu. Rurka posiada szczelny zawór ON/OFF, który pozwala kontrolować przepływ wody. Wlewanie napojów do bukłaku jest bardzo proste, ponieważ posiada szeroki otwór, co się z tym wiążę łatwiej jest wyczyścić bukłak po użytkowaniu. Zamknięcie bukłaka jest bardzo szczelne.

Bukłak ułatwił mi zadanie podczas 90km trasy na maratonie rowerowym. Było bardzo ciepło i wypiłam 0,5l coli, które wlałam wcześniej do niego. 🙂 Nie lubię pić z bidonów, więc plecak z bukłakiem okazał się idealnym rozwiązaniem.

Producent zapewnia, że zastosowana antybakteryjna technologia hamuje powstawanie bakterii w bukłaku i silikonowej rurce oraz że jest wolny od BPA/BPF/BPS.
Ustnik po każdym użyciu samoczynnie się zacieśnia i blokuje odpływ wody, więc nie musimy się martwić, że pojemność napoju z bukłaka znajdzie się na naszych rzeczach.

 Plecak jest bardzo lekki, nie przesuwa się, nie podskakuje i nie czuć go! Minimalistyczny w każdym calu, jak dla mnie idealny.

Jeśli szukasz niewielkiego plecaka na biegi górskie plecak CamelBak Octane Dart 50 oz śmiało Ci polecam, na pewno będziesz z niego zadowolony. 🙂

 

Butelka termiczna CamelBak Chute Vacuum Insulated Stainless 

Pojemność : 0,6L
Butelka posiada bardzo szczelne zamknięcie, które zabezpiecza przed przeciekaniem.
Specjalny uchwyt na dwa palce pozwala na swobodne noszenie butelki w ręku – jest to bardzo wygodne rozwiązanie.

Producent zapewnia, że dzięki VACUUM INSULATION, czyli podwójnej konstrukcji ścian stanowiącej  izolację termiczną butelki, ciepło napoju  utrzymuje się do 6 godzin, a zimno przez 48 godzin.

Dzięki dużemu otworowi napoje nalejemy do butelki z łatwością.
Butelka jest łatwa w czyszczeniu, zawsze miałam  problem przy termosach, ponieważ otwór był węższy i ciężko było wyczyścić termos, tutaj nie mam takiego problemu.

Ścianka zewnętrzna butelki nie nagrzewa się, więc po wlaniu gorącego napoju możemy od razu ją chwycić bez ryzyka oparzeń.

Odpowiednio ukształtowany ustnik o dużej średnicy umożliwia szybkie picie i wraz z łatwym w obsłudze zaworkiem świetnie chroni przed rozlaniem napoju.

Po wlaniu wrzątku zamknęłam butelkę i otworzyłam ją po 15h woda była ciepła, idealna do picia.
Przy częstszym piciu herbata po 11h była cały czas ciepła.  Także zapewnienie producenta, że butelka termiczna trzyma ciepło do 6h jest prawidłowe, a nawet trzyma ciepło dłużej. 🙂

Butelka ma pojemność 0,6L ale jest zgrabna, poręczna i  jak na swoją pojemność wizualnie nie za duża.  Więc jest bardzo praktyczna. 🙂

 

Older posts

© 2017 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑