Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Category: Testy i Opinie (page 1 of 11)

ASICS GEL-CUMULUS ™ 23 dla maratończyków

ASICS GEL-CUMULUS ™ 23 jest butem idealnym dla maratończyków i biegaczy długodystansowych. Komfort biegu i wygoda jest na bardzo wysokim poziomie. Na asfalcie sprawdzają się świetnie, a dzięki bardzo dobrej amortyzacji są idealne na codziennie treningi.

ASICS GEL-CUMULUS ™ 23 test

Głównym celem podczas projektowania modelu ASICS GEL-CUMULUS™ 23 było zapewnienie uczucia większej miękkości i płynniejszego biegu.

Cholewka

Cholewka jest zaprojektowana ze specjalnej, bezszwowej siatki, miękko otula stopę i zapewnia strategiczne wsparcie w wybranych obszarach. Niektóre włókna cholewki zostały bardziej otwarte, aby zwiększyć przewiewność.

Amortyzacja i elastyczność

Od butów biegowych do biegania dłuższych dystansów oczekujemy bardzo dobrej amortyzacji. Dlatego w modelu tym zastosowano konstrukcję 3D SPACE. Technologia ta polega na tym, iż w podeszwie środkowej strategicznie rozmieszczone są słupki, co umożliwia biegaczom większą kompresję w określonym obszarze bez zmniejszania trwałości i stabilności. Uwaga! Słupki te są inaczej rozmieszczone w modelach damskich i męskich, aby uwzględnić dane biomechaniczne każdej płci. Pomagają biegaczom w prawidłowym kompresowaniu pianki podczas fazy lądowania. But zapewnia wsparcie i płynniejszy bieg dzięki podeszwie środkowej FLYTEFOAM™. Użycie miękkiej jednostki amortyzacyjnej w technologii GEL™ znajdującej się pod piętą zwiększa absorbcję wstrząsów.

Trwalszy bieżnik

Gumowy bieżnik ASICS LITE został wykonany z trwałej mieszanki. Jest miękki i stworzony tak, aby był bardziej wytrzymały w miejscach największej styczności z podłożem.

Co wyróżnia model GEL-CUMULUS™ 23?

ASICS stosuje technologie dopasowane do płci, przy projektowaniu jednym z celów było dostosowanie się obuwia do anatomii biegacza w ruchu.

Projektując najnowszy model ASICS GEL-CUMULUS marka czerpała inspirację z chmur cumulus (kłębiastych).

Moja opinia o modelu
Pierwsze wrażenie

Po założeniu butów od razu powiedziałam „WOW, to będą dobre buty, są mega wygodne” i poszłam z koleżanką na trening. Na każdym kilometrze się nimi zachwycałam i już w trakcie treningu stwierdziłam, że są to buty idealne dla maratończyków. Wiedziałam, że te buty na długie wybiegania będą idealne. (Czasami „coś” się po prostu wie 😉 )Komfort i wygoda jest na bardzo wysokim poziomie. Można by powiedzieć, że biegnie się po chmurach, a nie twardym asfalcie. Charakteryzują się odczuciem miękkości podczas biegu, jednocześnie gwarantując bardzo dobrą amortyzację i stabilizację.

Buty do biegania często rzucam na głęboką wodę i tak było, również w tym przypadku, gdy na drugim treningu zrobiliśmy 25km w upalny dzień. Najdłuższy dystans jaki w nich przebiegłam to 30km. Pomimo tego, że model ten idealnie nadaje się do spokojnego codziennego trenowania oraz na dłuższe dystanse, ja zabrałam go również na krótsze i szybsze treningi. Także da się w nich biegać nawet poniżej 4min/km.
W tym przypadku bardzo się ucieszyłam, że buty są w czarnym kolorze. W końcu pogoda płata figle i coraz więcej treningów wykonuję w deszczowe dni, a że jestem w ciągłym niedoczasie nie mam możliwości regularnego czyszczenia butów. Żeby buty miały swój urok kolor czarny połączono z kolorem słonecznej brzoskwini i białą podeszwą. Wyglądają extra!

Podsumowując

Uważam, że jest to but idealny na dystans maratoński i pokonanie maratonu w tym modelu to będzie już totalnie czysta przyjemność. (Bardzo bym chciała, żeby już wróciły normalne maratony, byśmy mogli się spotkać i przy okazji buty wypróbować na zawodach 😉 ). Chociaż dla mnie bieganie maratonu to czysta przyjemność mimo wszystko, ale jeżeli ktoś z Was czuje jakiś dyskomfort podczas maratonu przez buty, to musicie sprawdzić ten model. Myślę, że śmiało można powiedzieć, że jest to but biegowy klasy premium.

ASICS NOOSA TRI™ 13 recenzja

ASICS NOOSA TRI™  13 to kultowy model butów biegowych, stworzony z myślą o triathlonistach. Szybkie, lekkie i kolorowe, takie właśnie są startówki NOOSA TRI™  13. Spodobają się nie tylko triathlonistom, również biegacze będą nimi zachwyceni.

ASICS NOOSA TRI 13 test

Model NOOSA TRI 13 – dlaczego jest wyjątkowy?

Dzięki zintegorwanej technologii GUIDESOLE™  but jest lżejszy. Technologia ta została specjalnie zaprojektowana w celu zmniejszenia ogólnego obciążenia kończyn dolnych poprzez zastosowanie zakrzywionej podeszwy. Elementy te zwiększają efektywność biegania, zmniejszając ruch kostki. Technologia ta pomaga biegaczom dłużej czuć się wypoczętym, co przekłada się na płynniejszy i bardziej komfortowy bieg.

Buty ASICS NOOSA TRI 13 nadają się do różnych rodzajów treningu biegowego, takich jak biegi tempowe, długie wybiegania oraz do startów w zawodach.

Amortyzacja w butach biegowych

W modelu NOOSA TRI 13 w podeszwie środkowej zastosowano technologię FLYTEFOAM™ , która zapewnia uczucie lekkości oraz większą amortyzację podczas długich biegów.

Podeszwa zewnętrzna i cholewka

Bieżnik w technologii AHARPLUS™  zaprojektowano specjalnie tak, aby zwiększyć wytrzymałość i żywotność buta.
Cholewka została zaprojektowana ze specjalnej siatki, która odpowiedzialna jest za dobrą wentylację wnętrza buta.

Do pofarbowania wkładki użyto barwnik przyjazny dla środowiska.

ASICS NOOSA TRI 13 moja opinia

Model NOOSA TRI już bardzo dobrze znam i uważam, że jest to świetny model startowy. Każda nowsza premiera modelu udoskonala jego technologię co jest mega na plus. W NOOSA TRI 13 zaskoczyła mnie zakrzywiona podeszwa! WOW! Świetne rozwiązanie, które wpływa pozytywnie na jakość biegu. Buty są bardzo fajne, lekkie i szybkie z dobrą amortyzacją. Idealnie sprawdzają się podczas szybkiego biegania, ale podczas długich wybiegań również bardzo dobrze sobie radzą! Jest to taki uniwersalny but, który dobrze odnajdzie się w każdej sytuacji. Myślę, że triathloniści będą z niego zadowoleni, ale biegacze też będą ten but zachwalać. Ode mnie oczywiście dostają jeszcze +10 punktów za świetną kolorystykę! Buty NOOSA zawsze są kolorowe i to jest też cecha charakterystyczna tego modelu. Warto sprawdzić ten model, jak dla mnie jest sztos! Polecam!

Buty do biegania w terenie GEL-FUJITRABUCO SKY

Buty do biegania w terenie GEL-FUJITRABUCO™ SKY stworzone dla osób, które chcą lekkim i szybkim krokiem biegać po górach. 😉 Model SKY charakteryzuje się lekkością i komfortem użytkowania. Koniec z ciężkimi i zabudowanymi butami. Został zaprojektowany we współpracy z Xavierem Thevenardem trzykrotnym zwycięzcą festiwalu biegowego Ultra Trail du Mont Blanc. Zatem zapraszam do przeczytania recenzji butów, w których będziesz biegać jak mistrz. 😉

Buty do biegania w terenie ASICS GEL-FUJITRABUCO SKY

Głównym celem w modelu SKY było stworzenie buta do biegania w terenie w którym będziesz mógł szybciej biegać. W cholewce została użyta tkanina Mesh Upper dzięki której waga obuwia została mocno zredukowana. But jest lżejszy, możesz śmiało rozwinąć większą prędkość podczas biegu.

Buty z dobrą przyczepnością

ASICS GEL-FUJITRABUCO SKY mają agresywny bieżnik, stworzony do biegania w terenie. Specjalne „klocki” zapewniają odpowiednią przyczepność na górskim szlaku. Ponadto zewnętrzna część podeszwy została pokryta gumą, która nie ślizga się nawet na mokrych nawierzchniach i jest odporna na zniszczenia.

W modelu SKY zastosowano technologię amortyzacyjną GEL™.

Buty trailowe & ochrona palców

Pod przednią częścią stopy została umiejscowiona płytka Rock Protection Plate, która chroni przed ostrymi krawędziami skał i kamieni.

System szybkiego sznurowania

FUJITRABUCO SKY zostały wyposażone w system szybkiego sznurowania Fast Lacing System. Tradycyjne sznurówki zastępują nam linki ze ściągaczem, które niemalże jednym ruchem umożliwiają idealne dopasowanie buta do stopy. Dodatkowo wszyta w język kieszonka umożliwia schowanie sznurówek. Nie ma opcji żeby te innowacyjne sznurówki rozwiązały się lub wydarzyły się inne niechciane sytuacje jak przy tradycyjnym sznurowaniu.

System odprowadzenia wody z buta

W podeszwie i wkładce znajdują się niewielkie otwory dzięki, którym niechciana woda w bucie bardzo sprawnie przedostanie się na zewnątrz.

Buty do biegania w terenie idealne na letnie trening

ASICS GEL-FUJITRABCO SKY są idealnie na letnie treningi. Są lekkie i wygodne. Perfekcyjnie sprawdzą się podczas biegania w górach, ale także podczas hikingu. Wcale nie musisz w nich biegać, ale pamiętaj, że wybierając się w góry musisz mieć odpowiednie obuwie. Model SKY sprawdzi się super, ma wszystko czego potrzebuje but do biegania lub chodzenia po górach.

Moja opinia po treningach w FUJITRABUCO SKY

Ultralekkie buty do biegania po górach. W moim odczuciu jest to model minimalistyczny, jednak z bardzo dobrą amortyzacją, stabilizacją i z konkretnym bieżnikiem. Bieżnik posiada wielokierunkowe wypustki, które doskonale sprawdzają się za zbiegach i podbiegach. Idealne do szybkiego biegania na treningach i podczas zawodów. Kobiece oko docenia również gamę kolorystyczną tego modelu. 😉 Prezentują się ładnie, połączenie czerni z fioletem i odrobiną mięty – świetne! Można wyróżnić się na szlaku. 😉 Plusem jest też to, że buty wyglądają ładnie i są praktyczne w użytkowaniu, ponieważ częściowo są czarne i zwyczajnie jest to łatwiejsze w utrzymaniu czystego buta. Biega się w nich naprawdę przyjemnie. Czym lżejsze buty do biegania w górach tym na szlaku jakoś tak lżej i można mknąć do przodu! 😉

Otrzymują ode mnie ocenę 9/10.

Jak prać buty sportowe w pralce?

Jak prać buty sportowe? Czy można bezpiecznie wyprać buty do biegania w pralce? Każdy biegacz zapewne raz w życiu zadał sobie to pytanie. Odpowiedzi też są podzielone. Dlatego postanowiłam zagłębić się w temat, skontaktować z ekspertem i odpowiedzieć na tytułowe pytanie, które właśnie sobie zadajesz.

Jak wyczyścić buty do biegania?

Klasyczną metodą, która na bieżąco pozwoli Ci utrzymać buty w dobrej formie jest mycie gąbką z odrobiną detergentu. Jeżeli będziesz tą metodę stosować regularnie Twoje buty będą czyste. 😉

Jak prać buty sportowe w pralce? Czy można prać buty do biegania? Jakie jest ryzyko prania butów?

Zdania na temat prania butów sportowych – biegowych są podzielone, dlatego postanowiłam spytać eksperta, czy naprawdę można prać buty do biegania w pralce?

„Buty, również te przeznaczone do biegania, nie są przystosowane do prania w pralce lub intensywnego, mocnego szorowania. Takie czynności skracają ich żywotność, co jednak nie oznacza, że są bezwzględnie zabronione. Jeśli już decydujemy się na pranie, obuwie warto umieścić w specjalnym worku do prania, a temperaturę ustawić co najwyżej na 30 stopni. W przypadku szorowania, najlepsza będzie szczoteczka z miękkimi włoskami.

Podsumowując, buty do biegania wypada myć dopiero wtedy, kiedy jest to naprawdę konieczne, na przykład po błotnistym biegu terenowym. Wszystko oczywiście zależy od tego, w jakiej są w danym momencie kondycji. Należy pamiętać o tym, aby wyciągnąć sznurówki i wkładkę, lekko zmoczyć obuwie czystą wodą, do wstępnego czyszczenia wykorzystać na przykład starą szczoteczkę do zębów oraz kilka kropli detergentu, a następnie opłukać je pod bieżącą wodą. Wyczyścić wkładkę i sznurówki, delikatnie wycisnąć wodę z butów, a po kilkunastu minutach usunąć resztę wody. Obuwie można osuszyć za pomocą ręczników papierowych, a na koniec pozostawić je na dłużej w możliwie najbardziej suchym miejscu, aby ostatecznie pozbyć się wilgoci. Nie można ich jednak suszyć na kaloryferze.”
Daniel Bogacki, ekspert marki ASICS

Osobiście unikam prania butów biegowych w pralce. Staram się je wyczyścić ręcznie. Zaczęłam jednak prać buty minimalistyczne do biegania. Używam ich głównie do chodzenia, bo są ultralekkie i wygodne, idealne do śmigania po mieście. 😉 Prałam je już dwa razy według rady eksperta i trzymają się zdrowo. 😉

Pranie butów w pralce krok po kroku 

Już wiesz co radzi ekspert w tym temacie. Jeżeli zdecydujesz się wyprać buty pamiętaj o podstawowych zasadach.

  • Przed wrzuceniem do pralki usuń z butów błoto, piach i kurz. Jeżeli brałeś/-aś udział w biegu z przeszkodami to wiadomo, że nie jesteś w stanie usunąć całych zanieczyszczeń z butów. Jednak przed włożeniem do pralki opłucz je, przemyj gąbką przyklejone błoto i piach. Błoto ze szczelin w podeszwie usuń starą szczoteczką do zębów lub wykałaczką. Pamiętaj, że chcesz pozbyć się zabrudzeń z butów bez ich uszkodzenia, ale również nie chcesz uszkodzić pralki. Dlatego ważne jest wstępne czyszczenie butów przed praniem. Kamienie i piasek stanowią realne zagrożenie i obciążenie dla bębna, przewodów i filtrów pralki.
  • Wyjmij z butów sznurówki, zamocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła lub płynu do prania, a następnie wypierz ręcznie.
  • Wyjmij wkładki i wyczyść je ręcznie.
  • Nie używaj środków zmiękczających do prania. 
  • Użyj niewielką ilość proszku do prania. Zaleca się użycie płynnego środka do prania dlatego, że proszek do prania oraz kapsułki w niskiej temperaturze mogą się nieprawidłowo rozpuścić.
  • Buty pierz w specjalnym worku do prania, który uniemożliwi swobodne poruszanie się po bębnie pralki. Możesz dołożyć do prania stare ubrania/ręczniki/koc, które wypełnią pozostałe, puste wnętrze pralki i buty nie będą się przemieszczać po całym bębnie. Co zmniejszy ryzyko ich uszkodzenia.
  • Wybierz odpowiednią temperaturę (zalecana maksymalnie 30 stopni), zrezygnuj z wirowania lub ustaw możliwe najniższe obroty i najkrótszy czas prania.
  • Po praniu najlepiej wypełnić środek butów starymi gazetami, żeby podczas wysychania nie straciły fasonu.
  • Pozwól butom wyschnąć w naturalny sposób, nie wystawiaj ich na Słońce i nie susz na grzejniku.
  • Kiedy buty wyschną, włóż do środka wkładki i zawiąż sznurówki. Buty mogą schnąć nawet kilka dni.

Przed włożeniem butów do pralki zwróć uwagę na metkę na której producent obuwia zamieścił informację czy dane obuwie można prać w pralce.

Sundose suplement diety, opinia, kod rabatowy

Sundose  suplement diety stworzony specjalnie dla Ciebie. Skład suplementacji dopasowany do potrzeb Twojego organizmu przyniesie najlepsze rezultaty. 

Sundose suplement diety co to jest?

Sundose to suplement diety dopasowany idealnie do potrzeb Twojego organizmu. Cały proces przygotowania spersonalizowego suplementu rozpoczyna się od wypełnienia wywiadu zdrowotnego opracowanego przez specjalistów. To na podstawie tych informacji powstaje Twój Sundose – indywidualny suplement diety. Dodatkową opcją jest wykonanie badań krwi, które pozwolą doprecyzować jeszcze bardziej skład Twojego suplementu. Wykonanie badań przed rozpoczęciem suplementacji Sundose pozwoli Ci również porównać wyniki na przykład po trzech miesiącach stosowania.

Jak przyjmować Sundose?

Twój indywidualny suplement diety przychodzi w kompaktowym kartoniku, który zmieści się bez problemu na półce w lodówce. Zalecane jest przechowywanie go w lodówce. W kartoniku znajdziesz 30 porcji suplementu, jedna saszetka to Twój spersonalizowany zestaw składników na jeden dzień. W jej większej części znajduje się proszek, który należy rozpuścić w wodzie, w drugiej części są tabletki. Sundose najlepiej spożywać po śniadaniu, żeby dodał energii na cały dzień.

Dlaczego warto suplementować Sundose?

Mając stworzony specjalnie dla potrzeb Twojego organizmu suplement diety nie musisz się martwić, że przyjmiesz złą dawkę suplementu, że jeden składnik suplementu będzie wykluczać się z drugim. Zachowasz bilans odpowiednich składników. Zabierzesz go również ze sobą w drogę! Jeden dzień to jedna saszetka. Wyjeżdżasz na tydzień? Żaden problem, zabierasz ze sobą siedem saszetek i cieszysz się dobrym samopoczuciem każdego dnia. Zwróć uwagę na to, że każdy z nas prowadzi inny tryb życia. Osoby, które trenują 3-4 razy w tygodniu potrzebują innej suplementacji niż osoby, które siedzą przy biurku przez 8h w pracy, a jedyną formą ruchu może być przejście z przystanku do pracy i domu. Dlatego indywidualnie dobrana suplementacja to klucz do sukcesu i furtka do dobrego samopoczucia każdego dnia.

Sundose suplement diety – skład

Sundose stworzony jest z pięciu grup substancji witamin, minerałów, probiotyków, kwasów omega-3, antyoksydantów.

Dlaczego ważna jest odpowiednia suplementacja?

Myślisz, że zdrowa, zbilansowana dieta dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Niestety jakość produktów w sklepach pozostawia wiele do życzenia. Dlatego powinniśmy wdrożyć do swojej diety również odpowiednią suplementację. Połączenie zdrowego odżywiania i odpowiedniej suplementacji powinno zaprocentować dobrym samopoczuciem, pokładem energii, chęcią do życia i aktywnego dnia.

Moja dzienna suplementacja Sundose

Sundose opinia

Z Sundose pierwszy raz miałam do czynienia w maju/czerwcu 2019r. Wtedy otrzymałam do przetestowania miesięczny, indywidualnie dobrany skład Sundose. Pierwsze wrażenie było na maksa pozytywne. Poczułam przypływ energii, więcej sił, niwelację zmęczenia i chęć do życia oraz działania na większych obrotach.  Na początku zastanawiałam się czy to, aby nie efekt placebo. Jednak nic bardziej mylnego, ten suplement po prostu prawidłowo działał. Stosowałam go bodajże przez 3 miesiące, później zmieniłam tryb życia, przeprowadzka itp. Także nie stosowałam go, ale w głębi duszy czułam, że przydałaby mi się spersonalizowana suplementacja.

Rok później.. Zmiana trybu życia, dużo pracy, treningi, mało czasu na regenerację i sen sprawiły, że mój organizm prosił o pomoc. W sumie raczej nie prosił, bo nie miał na to siły. Byłam już u skraju, ledwo funkcjonowałam. Było ze mną naprawdę źle, nie będę tutaj tego opisywać, ale uwierzcie mi na słowo, że znalazłam się naprawdę na końcu drogi, z której na szczęście udało mi się wyjść, znaleźć światełko w tunelu. Tym światełkiem był Sundose. Powiedziałam sobie, że jeżeli Sundose mi nie pomoże wrócić do życia, normalnego funkcjonowania, zabrać senność, zniwelować to okropne uczucia zmęczenia, to już nic mi nie pomoże. Pokładałam w nim ogromne nadzieję dlatego, że wierzyłam w jego działanie. Wypełniłam wywiad na nowo, zrobiłam badania i zamówiłam swój spersonalizowany suplement. Nie mogłam się doczekać aż przyjdzie..

Powrót do suplementacji Sundose

Biorę go od kilku miesięcy i prawda jest taka, że nie czuję tego efektu wow jak za pierwszym razem, gdy go suplementowałam. Tylko wtedy prowadziłam diametralnie inny styl życia. Teraz pomógł mi wydostać się z dołka, głębokiego dołka. Potrzebowałam trochę czasu, żeby z powrotem zacząć normalnie funkcjonować. Najbardziej się cieszę z tego, że jestem bardziej wypoczęta, odeszła senność, już nie zamykają mi się oczy w ciągu dnia. Nie mam ciężkich powiek. Czuję się dużo lepiej. Mój organizm był na skraju, więc potrzebuje jeszcze trochę czasu, żeby dojść do siebie. Dobrze, że mam Sundose, który pozwolił mi wrócić do życia.

Wiecie na co najbardziej czekam? Aż organizm już wróci na właściwy tor i będę rano wstawać raz, dwa po pierwszym budziku. Tęsknię za porannym bieganiem i pełnią energii od samego rana, ale wiem, że dzięki Sundose ten moment kiedyś nastąpi. Przybliżyłam Wam trochę mojej historii. Jeżeli zastanawiasz się, czy zamówić Sundose, zrób to. Nie zastanawiaj się tylko zamów i sprawdź jak działa. Jest to spersonalizowana suplementacja, każdy z nas prowadzi inny styl życia i potrzebuje innej suplementacji, dlatego warto żebyś sam sprawdził Sundose. Myślę, że już w pierwszym miesiącu zauważysz efekty, pierwsze efekty można zauważyć już po kilku dniach. Także nie czekaj, tylko sprawdź sam. 😉

Sundose suplement diety – efekt na włosach

Ahh zapomniałabym!! Dzięki suplementacji Sundose moje włosy rosną jak szalone. Mam taki baby hair na głowie, że czasami komicznie to wygląda. 😉 Także jestem mega zaskoczona, pozytywnie!

Co mnie przekonało do stosowania Sundose?

Dużym plusem dla mnie jest dzienna porcja suplementu w formie proszku, który mieszamy z wodą i później mogę nim popić tabletki z drugiej saszetki. Ja zawsze miałam problem z regularną suplementacją. Po prostu nie lubię brać tabletek. Jak pracowałam w biurze to często kilkanaście razy dziennie myślałam, że muszę zabrać suplement diety, wystarczyło tylko sięgnąć do torebki, wydusić tabletki, zabrać, popić wodą i po krzyku. Jednak, gdzieś nie mogłam się przemóc żeby zrobić ten krok. Z Sundose jest inaczej, jego suplementacja jest bardziej przyjemna i łatwiej jest mi utrzymać regularność przyjmowania.

Sundose suplement diety kod rabatowy

Mam dla Ciebie kod rabatowy na Sundose, wpisując go w koszyku otrzymasz rabat 16,66% 😉

Sundose kod: strongfitwoman

 

Older posts

© 2021 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑