Category: Testy i Opinie (page 1 of 5)

Dieta Pudełkowa – (FIT)Catering Dietetyczny – opinia

Dieta Pudełkowa – wygodna i komfortowa?

Zalety :

  • oszczędność czasu (nie tracisz czasu na przygotowywanie posiłków i robienie zakupów)
  • nie musisz skupiać się na liczeniu kalorii, wybierasz zestaw posiłków z określoną dzienną kalorycznością
  • urozmaicona dieta (codziennie dostajesz inne posiłki)
  • nie robisz zakupów – więc nie narażasz się na pokusy w sklepie 🙂
  • pozwala jeść regularne posiłki (lub do tego motywuje)
  • pomaga wprowadzić zdrowe nawyki (jeśli masz problem z przejściem na zdrowy tryb odżywiania, ta dieta może być początkiem dobrej drogi w tym zakresie)
  • idealne rozwiązanie dla zapracowanych
  • poznasz nowe smaki i nowe dania (mogą być dla Ciebie późniejszą inspiracją)
  • smaczne posiłki, na pewno takie przygotowuje fit-catering.pl z którego usług korzystałam.

Wybrałam dietę PLAN SPORT kaloryczność 1800kcal. Wariant complete zapewnia 5 posiłków dziennie, tj. śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dużo osób się dziwiło, że zjem 1800kcal dziennie. Jednak sprowadzałam ich za każdym razem na ziemię i Wam również przypominam, że dzienne zapotrzebowanie kobiety to około 2000kcal. Dietą 1 200kcal możesz sobie popsuć jedynie zdrowie i przy okazji nabawić efektu jojo.

Przykładowe dania z cateringu dietetycznego fit-catering.pl

Śniadania 

Podwieczorek

Obiad

Kolacja

Przykładowe MENU

Śniadanie: Jajka w paprykowych obręczach z ziołami i pieczywem  żytnim własnego wypieku

II Śniadanie: Sałatka z ricottą, awokado i oliwkami z dressingiem balsamicznym

Obiad: Kurczak w sosie pomarańczowym z kurkumą, imbirem i brązowym ryżem

Podwieczorek: Trufle daktylowe z orzechami włoskimi, płatkami owsianymi i kakao

Kolacja: Pomidorowy paprykarz jaglany z wędzonym pstrągiem

 

Fit-catering.pl dostarcza posiłki w takich miastach jak : Poznań, Ostrów Wielkopolski, Kalisz, Kępno, Ostrzeszów, Wrocław, Kluczbork, Wieluń, Opole, Gliwice, Zabrze, Chorzów, Katowice, Tychy, Bytom, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Kraków, Częstochowa, Piotrków Trybunalski, Bełchatów, Łódź, Warszawa.

Jestem bardzo zadowolona z usług w/w cateringu dietetycznego, posiłki przepyszne i obsługa klienta na wysokim poziomie. Jeśli zastanawiasz się nad skorzystaniem z usług cateringu dietetycznego i masz wątpliwości, zamów catering na 3 dni lub tydzień i przekonaj się czy to jest to i przedłużasz dostawy posiłków,  albo zainspirujesz się i będziesz sam przygotowywać jedzenie do pudełek.

Czy schudnę od diety pudełkowej? 

Tak, jeśli dobierzesz odpowiednią kaloryczność posiłków (niezbyt niską!) + będziesz ćwiczyć i nie będziesz podjadać, jestem niemalże w 100% pewna, że uda Ci się schudnąć.

Catering dietetyczny jest drogi!

Prawda jest taka, że nie da się tego przeliczyć na pieniądze. Nie tracisz czasu na zakupy, przygotowywanie posiłków i liczenie ich kaloryczności, planowanie jadłospisu na kolejne dni. Generalnie wszystko masz podstawione pod przysłowiowy nos. Spróbuj przeliczyć ile pieniędzy zostawiasz w sklepie każdego dnia na zakupy i może to da Ci jakieś odniesienie, jednak oszczędzonego czasu nie przeliczysz. W pracy ktoś zapytał mnie, czy jedno pudełko kosztuje 10zł. Zainspirowało mnie to do porównania, iż dieta pudełkowa kosztuje prawie tyle (aczkolwiek raczej cena jest niższa) jak jedzenie posiłku w restauracji.

Minusy cateringu dietetycznego? 

Nie możesz wybrać konkretnych produktów, których nie chcesz (np. nie lubisz buraka, a dostaniesz sałatkę z burakiem).

Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że wartość odżywcza produktów w posiłkach była na tyle dobrze skomponowana, że nie czułam, iż mi czegoś brakuje. Nie kusiło mnie, żeby zjeść coś innego. Natomiast zamarzyłam raz o jajku i na drugi dzień na śniadanie dostałam jajko. 🙂 Mój brzuch też bardzo dobrze tolerował posiłki i zdecydowanie organizm pozytywnie zareagował na zmianę odżywiania. 

Moja babcia spróbowała kilku posiłków i zadzwoniła do mnie, żeby mi powiedzieć, że jedzenie było bardzo smaczne i mogę polecać dalej. Zatem polecam Wam firmę fit-catering.pl 🙂 
PS Moja babcia ma 88 lat i zupełnie odmienne od moich nawyki żywieniowe, a jednak smakowało! 😉 

MERRELL VAPOR GLOVE 3 – BIEGANIE NATURALNE

Bardzo byłam ciekawa jak biega się w butach minimalistycznych, pojawiła się możliwość przetestowania butów marki Merrell, model VAPOR GLOVE 3. Szczerze? Na początku byłam bardzo zestresowana tym testem! Po pierwsze czy rozmiar butów będzie odpowiedni.. Na co dzień nosze rozmiar 39, do biegania wybieram buty z wkładką 26cm. Też o rozmiar 26cm poprosiłam do testów, chociaż miałam wątpliwość jak będą wypadać. Jednak okazały się idealne! Obawiałam się, że nie będę umiała w nich biegać, moje nogi będą na „nie” i nabawię się kontuzji… Okazało się, że moje obawy były zupełnie niepotrzebne. 🙂  

Dane o modelu :

  • Wierzch: siateczka i TPU (zapewnia lepszą cyrkulację powietrza)
  • Wyściółka z oddychającej siateczki
  • Zintegrowana wkładka z mikrofibry
  • Zerowa różnica między piętą i palcami, tzw. zerowy drop
  • Podeszwa zewnętrzna Vibram
  • Bieżnik 2mm
  • Amortyzacja/ stabilizacja – brak
  • Elastyczność – maksymalna
  • Przeznaczenie : trail running/ outdoor 

Wzmocniona partia palców oraz tył buta.

Sznurówki „otulają” stopę co sprawia, że but lepiej dopasowuje się do stopy.

Podeszłam do tego testu z dystansem. Na pierwsze treningi wzięłam Merrellki na siłownię, pierwszy bieg zaliczyliśmy na bieżni, następnie na zewnątrz oswajaliśmy się z  kostką brukową i asfaltem, dopiero później przyszedł czas na bieganie po górskich kamienistych ścieżkach i dłuuugie zwiedzanie miasta.

Bieganie naturalne? Jak Merrell VAPOR GLOVE 3 sprawdziły się w terenie?
Hmm.. i dotarliśmy do tematu „ilu biegaczy tyle opinii”.  Każdy z nas jest inny, ma inną wrażliwość i próg bólu. 😉 Niestety ja należę do tych „miętkich” osób i moja wrażliwość na ból jest bardzo niska. Zatem bieganie naturalne.. Wyobraźcie sobie, że biegniecie na boso po kamienistej górskiej ścieżce, ostre, niesforne kamyczki i korzenie. Dla jednych to może być masaż stóp dla innych będzie to dosyć niekomfortowe uczucie. Niestety dla mnie jest to dyskomfort i dlatego, że buty charakteryzują się minimalizmem i stworzone zostały do biegania naturalnego ja na razie cierpię na kamykach. 😉  Jednak nie przekreśliłam przez to Merrellków i w najbliższy weekend zabieram je na wyjazd w góry,  będzie bieganie! 🙂

Asfalt i kostka brukowa
Sprawdzają się świetnie! Poprzez lekkość jaką charakteryzują się Merrellki, możemy zrobić bardzo dobry szybkościowy trening, ale to nie wszystko! Śmiało można w nich wybiegać extra życiówkę w biegu na 10km 😉

Błotniste ścieżki
Błotko to one lubią 🙂 Jednak brakuje im stabilności i przyczepności. Niestety nie są wodoodporne, wielka szkoda!

Odczucia po przeprowadzeniu testu mam pozytywne. Poza kamyczkami, które czułam podczas biegu w górach i  lekkich zakwasach po 10km zwiedzaniu miasta, test przebiegł pomyślnie.
Jeśli chcesz wypróbować bieganie naturalne w butach minimalistycznych model Merrell VAPOR GLOVE 3 będzie dobrym wyborem.

Moje nogi stopniowo przyzwyczajały się do treningu w butach minimalistycznych i je polubiły!

Buty Merrell VAPOR GLOVE 3 sprawdzą się znakomicie podczas dłuższych wybiegań oraz na nieco krótszych dystansach. Tak naprawdę dla mnie te buty są uniwersalne. Mogę w nich chodzić, biegać, ćwiczyć na siłowni, rozciągać się. Są bardzo lekkie i dzięki temu nie czuję ich na stopach. Doskonale sprawdzają się podczas treningów szybkościowych. Nadają się do biegania po każdej nawierzchni od asfaltu po górskie hardcorowe ścieżki.

Uważam, że każdy biegacz powinien chociaż raz w życiu spróbować biegania naturalnego i wyrobić swoje zdanie. W końcu to co naturalne jest najlepsze, prawda? 😉

 

Fotoobrazy – nowoczesny prezent

Może zauważyliście ostatnio w sieci reklamę firmy Saal Digital, gdzie można było wygenerować kod promocyjny na zakup fotoobrazu. Skorzystałam z okazji i zamówiłam swoje fotoobrazy. 🙂 Przedstawiam Wam krótki opis-właściwości i zdjęcia, a na końcu moją opinię.

Fotoobraz
Szczegóły :
Alu-Dibond
wielkość 20×30
mocowanie aluminiowe

Mocowanie aluminiowe cechy :
*Niewidoczne z przodu
* Wcześniej zamocowane
* 1 cm odstępu od ściany, dzięki czemu obraz wygląda tak, jakby wisiał w powietrzu

Dibont to multitalent : stabilny, sztywny, odporny na warunki pogodowe z niewiarygodną ostrością

 

Fotoobraz 2
Płyta PVC
Wymiary 10×15
Grubość: 5mm
Mocowanie standardowe

Płyta PVC – ekstremalnie ekstremalnie lekka, stabilna i odporna na warunki pogodowe

Mocowanie standardowe umożliwia łatwe i nieskomplikowane zawieszenie fotoobrazu. Przyklejamy je z tyłu, przytrzymujemy kilka sekund i gotowe, możemy zawiesić na ścianie. 🙂

Byłam bardzo ciekawa czy zdjęcia wyjdą dobrze, tym bardziej, że były robione telefonem, miały różną rodzielczość. Nawet jak wywoływałam zdjęcia to spotkałam się już nie raz, że coś zostało źle wykonane. Zdjęcia biegowe zazwyczaj przycinam jak mi się podoba, żeby dobrze wyglądały po dodaniu na Facebook itp. więc kwestia źle wywołanego zdjęcia jest bardzo prawdopodobna.

Jestem pozytywnie zaskoczona jakością, zdjęcia wyszły super, wszystko na swoim miejscu. Jakość fotoobrazów świetna, wyraźne kolory, zdjęcia wyglądają nawet lepiej niż na monitorze! Jakość   wykonania bardzo dobra. Mocowanie łatwe i bez problemowe. Zakup oceniam na 5+. 🙂 Polecam! 🙂
Ahh.. zapomniałabym powiedzieć przesyłka po prostu ekspresowa!!

Test rzeczy do biegania z Lidla

Koszulka

Bardzo przyjemny, miły i delikatny materiał. Dobrze się w niej biega, wygodna, nic nie  obciera, nie drażni. Jest przewiewna i optymalnie dopasowuje się do ciała. Bardzo dobry produkt. Polubiłam ją. Cena 19,99zł

Spodenki 2w1

Spodenki 2w1 sa moim ulubionym modelem spodenek. Pod luźniejszą warstwą znajdują się drugie, które przylegają do ciała. Spodenki wewnętrzne chronią np. uda przed otarciami.  Po założeniu leżą dobrze, krój jest ok, kolorystyka na +. Niestety spodenki wewnętrzne podczas biegu podwijają się do góry.  W spodenkach znajduje się mała kieszonka w której zmieścimy klucze.
Myślę, że jak jeszcze marka Cirvit popracuje nad tymi spodenkami to mogą być naprawdę świetne jakościowo. Aktualna cena 24,99zł.

Legginsy 3/4

Wygodne i dobrze się w nich biega. Mają nieco grubszy materiał, więc idealnie nadają się na trening w  chłodniejsze dni tegorocznego lata.  Z tyłu spodenek jest malutka kieszonka, w której zmieszczą się klucze od mieszkania. Posiadają elementy odblaskowe. Cena 24,99zł.

Buty

Świetna kolorystyka. Biegałam w nich po kostce brukowej i jestem pozytywnie zaskoczona, but posiada dobrą amortyzację. Przód buta zbudowany jest z przewiewnego materiału. Posiadają standardowo elementy odblaskowe.
Cena 66zł.

Moim zdaniem dla początkującego biegacza te buty będą dobre. Nie wydasz od razu „fortuny” na buty, a jeśli nie wiesz czy złapiesz biegowego bakcyla to nie będziesz żałować, że buty leżą w kącie. Buty sprawdzą się na dystansach do 10km, czy na dłuższe będą dobre, to już każdy musi sprawdzić indywidualnie.

Nie podoba mi się ich zapach od samego początku gdy je wyciągnęłam z opakowania nieładnie pachniały i pomimo treningów zapach nie ulotnił się.

Pozytywne jest to, że kompletując strój do biegania marki Crivit można dopasować kolorystycznie całość łącznie z butami, tak jak u mnie kolorem przewodnim jest pomarańczowy.

Plecak do biegania

Bardzo pojemny plecak, posiada po bokach dwie kieszonki z siateczki, zmieszczą się tam żele, batony, chusteczki, mały bidon itp. Dwie przegródki zapinane na zamek, jedna przez cały placek, druga zamek ma tylko z boku. Przegródka z zamkiem z boku jest mniejsza, zmieściłby się tam np. bukłak z napojem do 1,5L.

Tył plecaka jest wykonany z materiału z siateczką co zapewnia lepszą wentylację.

Plecak zapinany na dwa plastikowe zatrzaski.

Jak widać na zdjęciu powyżej lewy pasek się dziwnie wygina jak jest zapięty..

Podczas biegu plecak podskakuje i czuć go na plecach co wpływa negatywnie na uczucie komfortu podczas biegu.

Niestety jakość wykonania plecaka, a dokładniej szycia jest słaba, ponieważ zdążył mi się trochę rozpruć…

Plecaki do biegania są drogie, więc jeśli ktoś nie chce wydawać 200-300zł na plecak, to śmiało może ten kupić. Jakiś czas na pewno posłuży, a nie wydamy na niego fortuny, a jedynie 34,99zł ..wiec praktycznie za darmoszkę! 😉

Plecak do biegania CamelBak Octane Dart 50 oz / Butelka termiczna CamelBak

Miałam przyjemność przetestować plecak do biegania Octane Dart 50 oz firmy CamelBak.
Pojemność całkowita 4,5l
Pojemność bukładka 1,5l
Waga bez bukłaka 200 g

Fot. Sebastian Kowalski www.sebko.pl

Mały, zgrabny, maksymalnie komfortowy taki właśnie jest plecak CamelBak Octane Dart 50 oz. 

Plecak wyposażony jest w trzy kieszenie zamykane na zamek. Kieszonka posiadająca zamek z lewej strony jest najmniejsza, możemy schować w niej na przykład żele i batony energetyczne. Średnia kieszonka posiada siateczkę, gdzie możemy schować dokumenty i dodatkowo posiada haczyk do którego zaczepimy klucze, ja przechowywałam w niej selfie stick, kamerkę i inne rzeczy. 😉 Największa kieszonka jest przeznaczona na przechowywanie bukłaku, który po napełnieniu swobodnie się w niej mieści.

Tył plecaka  oraz szelki zostały wykonane z przewiewnych materiałów zapewniających lepszą oddychalność.

Na szelce została umieszczona kieszonka, w której możemy przechowywać żele lub mniejszy bidon. Podczas maratonu rowerowego w kieszonce miałam żelki energetyczne, rewelacyjna sprawa, w trakcie jazdy swobodnie mogłam je wyciągnąć i zjeść. 😉 

Plecak dopasowujemy poprzez regulowany pasek zamocowany do szelek.

Plecak został wyposażony w odblaski.

Bukłak CRUX
Rurkę bukłaka zaczepiamy na specjalnym haczyku, który znajduje się na prawej szelce dzięki temu nie przeszkadza nam ona podczas biegu. Rurka posiada szczelny zawór ON/OFF, który pozwala kontrolować przepływ wody. Wlewanie napojów do bukłaku jest bardzo proste, ponieważ posiada szeroki otwór, co się z tym wiążę łatwiej jest wyczyścić bukłak po użytkowaniu. Zamknięcie bukłaka jest bardzo szczelne.

Bukłak ułatwił mi zadanie podczas 90km trasy na maratonie rowerowym. Było bardzo ciepło i wypiłam 0,5l coli, które wlałam wcześniej do niego. 🙂 Nie lubię pić z bidonów, więc plecak z bukłakiem okazał się idealnym rozwiązaniem.

Producent zapewnia, że zastosowana antybakteryjna technologia hamuje powstawanie bakterii w bukłaku i silikonowej rurce oraz że jest wolny od BPA/BPF/BPS.
Ustnik po każdym użyciu samoczynnie się zacieśnia i blokuje odpływ wody, więc nie musimy się martwić, że pojemność napoju z bukłaka znajdzie się na naszych rzeczach.

 Plecak jest bardzo lekki, nie przesuwa się, nie podskakuje i nie czuć go! Minimalistyczny w każdym calu, jak dla mnie idealny.

Jeśli szukasz niewielkiego plecaka na biegi górskie plecak CamelBak Octane Dart 50 oz śmiało Ci polecam, na pewno będziesz z niego zadowolony. 🙂

 

Butelka termiczna CamelBak Chute Vacuum Insulated Stainless 

Pojemność : 0,6L
Butelka posiada bardzo szczelne zamknięcie, które zabezpiecza przed przeciekaniem.
Specjalny uchwyt na dwa palce pozwala na swobodne noszenie butelki w ręku – jest to bardzo wygodne rozwiązanie.

Producent zapewnia, że dzięki VACUUM INSULATION, czyli podwójnej konstrukcji ścian stanowiącej  izolację termiczną butelki, ciepło napoju  utrzymuje się do 6 godzin, a zimno przez 48 godzin.

Dzięki dużemu otworowi napoje nalejemy do butelki z łatwością.
Butelka jest łatwa w czyszczeniu, zawsze miałam  problem przy termosach, ponieważ otwór był węższy i ciężko było wyczyścić termos, tutaj nie mam takiego problemu.

Ścianka zewnętrzna butelki nie nagrzewa się, więc po wlaniu gorącego napoju możemy od razu ją chwycić bez ryzyka oparzeń.

Odpowiednio ukształtowany ustnik o dużej średnicy umożliwia szybkie picie i wraz z łatwym w obsłudze zaworkiem świetnie chroni przed rozlaniem napoju.

Po wlaniu wrzątku zamknęłam butelkę i otworzyłam ją po 15h woda była ciepła, idealna do picia.
Przy częstszym piciu herbata po 11h była cały czas ciepła.  Także zapewnienie producenta, że butelka termiczna trzyma ciepło do 6h jest prawidłowe, a nawet trzyma ciepło dłużej. 🙂

Butelka ma pojemność 0,6L ale jest zgrabna, poręczna i  jak na swoją pojemność wizualnie nie za duża.  Więc jest bardzo praktyczna. 🙂

 

Older posts

© 2018 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑