Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Tag: #pralinki

FIT pralinki Raffaello

 

Składniki :

  • 1 kostka twarogu chudego
  • kokosowa odżywka białkowa ( ja użyłam 6PAK NUTRITION)- 2 miarki
  • 1 szklanka wiórków kokosowych + wiórki kokosowe do obtoczenia
  • mleko kokosowe stała część – 2 łyżki
  • ksylitol – 1 łyżka

Ser twarogowy, odżywkę białkową i mleko kokosowe blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodajemy wiórki kokosowe i mieszamy. Formujemy kulki i obtaczamy je w wiórkach kokosowych. Wkładamy do lodówki celem schłodzenia. 🙂

 

Smakuje niczym prawdziwe Raffaello 🙂 

 

Sprawdź przepis na pralinki a’la Ferrero Rocher link

 

Fit Pralinki a’la Ferrero Rocher

Składniki :

Czekolada deserowa – 50g
Cukier kokosowy – 1 łyżka
Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu- 2 czubate łyżki
Mleko kokosowe w proszku – 2 łyżki
Olej kokosowy – 1 łyżka
Masło orzechowe – 4 łyżki
Aromat migdałowy – 4 krople
Kasza jaglana – 100g
Orzechy laskowe – 50g

Polewa
czekolada deserowa – 50g
Orzechy laskowe – 30g
Olej kokosowy – 1 łyżka

 

  1. Czekoladę deserową, cukier kokosowy, kako, mleko kokosowe w proszku, olej kokosowy, masło orzechowe, aromat migdałowy wrzucamy do garnka i gotujemy do rozpuszczenia wszystkich składników.
  2. Kaszę jaglaną gotujemy wg przepisu na opakowaniu.
  3. W Thermomixie rozdrabniamy orzechy laskowe, następnie wykładamy je do miseczki.
  4. Do składników z pkt 1 dodajemy ugotowaną kaszę jaglaną i mieszamy.
  5. Przekładamy masę do Thermomixa i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
  6. Gdy konsystencja będzie prawidłowa dodajemy rozdrobnione orzechy laskowe i mieszamy.
  7. Zostawiamy masę do wystygnięcia, następnie formujemy kulki i wkładamy do lodówki na 2h.
  8. Rozpuszczamy 50g czekolady deserowej z olejem kokosowym i orzechami laskowymi, następnie obtaczamy kulki w naszej polewie. Wkładamy do lodówki na około 1,5h. Po tym czasie pralinki są gotowe do jedzenia.

Smacznego!

© 2018 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑