Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Category: Inne (page 1 of 6)

ASICS GEL CUMULUS 22 buty do biegania – opinia

ASICS GEL CUMULUS 22 to but biegowy przeznaczony dla neutralnych biegaczy amatorów i profesjonalistów. Biegasz rekreacyjnie i jest to dla Ciebie sposób na spędzenie wolnego czasu? Jesteś bardziej zaawansowanym biegaczem i w planie treningowym królują długie wybiegania? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś TAK to model ASICS GEL CUMULUS 22 będzie dla Ciebie odpowiedni.

ASICS GEL CUMULUS 22 recenzja

Amortyzacja w butach do biegania

Amortyzacja w butach biegowych jest szczególnie ważna przy dłuższych dystansach. ASICS GEL CUMULUS 22 posiadają jedną z najlepszych amortyzacji wśród butów marki ASICS GEL oraz piankę FlyteFoam. Pianka FlyteFoam Propel pod śródstopiem zapewnia doskonałą sprężystość i wybicie podczas biegu.

Cholewka buta

Cholewka jest wykonana z przewiewnej,  bardzo wytrzymałej żakardowej siateczki. But został wzmocniony w strategicznych miejscach zapewniając idealne dopasowanie i stabilizację. Bezszwowa konstrukcja zapewnia wysoki komfort i wygodę podczas biegu.

Podeszwa środkowa i zewnętrzna GEL CUMULUS 22

W podeszwie środkowej zastosowano technologię FluidRide, która zapewnia równowagę amortyzacji oraz sprężystość wybicia. Natomiast GEL’owe wkładki tłumią wstrząsy.

W modelu zastosowano TRUSSTIC SYSTEM, który odpowiedzialny jest za integrację śródstopia i kontrolę stopy. Użyto wytrzymałej na ścieranie gumy AHAR (ASICS HIGH ABRASION RUBBER), która zapewnia doskonałą przyczepność i wyjątkową trwałość. Z kolei technologia Guidance Line zapewnia płynne i neutralne przetoczenie.

Bieganie po zmroku

W modeli ASICS GEL CUMULUS 22 zastosowano materiał odblaskowy, który zwiększa bezpieczeństwo i widoczność podczas biegu w wieczornych warunkach.

ASICS GEL CUMULUS 22 opinia

Mamy za sobą już kilkanaście treningów. Na drugim treningu wyszliśmy na długie wybieganie. Najdłuższy dystans jaki zrobiliśmy to 30km oraz 25km w ekstremalnych, upalnych warunkach na wakacjach. Oprócz długich wybiegań sprawdziłam je też podczas krótszego, szybszego treningu. Nawet udało nam się zrobić 1km poniżej 4min/km. Komfort i wygoda podczas biegu jest naprawdę świetna. Podczas piekielnie upalnych treningów cholewka wykonana z siateczki robiła naprawdę świetną robotę. Pomimo nie rozbiegania wcześniej butów na długim wybieganiu sprawdziły się bardzo dobrze, żadnych obtarć, odcisków itp.

Słyszałam wcześniej wiele dobrego o modelu ASICS GEL CUMULUS cieszę się, że miałam przyjemność przetestować najnowszy model. Biega się w nim naprawdę dobrze, na długie wybiegania jest idealny. Teraz trenujemy dalej i  czekamy na możliwość startu w zawodach.

ASICS GEL CUMULUS 22 otrzymuje ode mnie mocną piątkę!

Od 1 sierpnia jest dostępny na asics.com, eobuwie.pl, sklepbiegacza.pl i butyjana.pl

ASICS NOVABLAST recenzja butów do biegania

ASICS NOVABLAST charakteryzuje lekkość, zwrot energii, poczucie komfortu i satysfakcja po pokonaniu kolejnych kilometrów. Buty są przeznaczone dla osób, które z biegania chcą czerpać jeszcze więcej przyjemności. Natomiast unikalny i nowoczesny design wyróżnia je spośród butów biegowych.

ASICS NOVABLAST recenzja

Dla kogo będzie odpowiedni ASICS NOVABLAST?

But będzie odpowiedni dla stopy neutralnej. Zaprzyjaźnią się z nim osoby, które wykonują krótkie i szybkie jednostki treningowe. Można by również sprawdzić jego power na dystansie półmaratonu i maratonu u osób, które pokonują te dystanse w szybkim tempie. Jest to but zdecydowanie dla „lżejszych” osób, którym nie zabraknie stabilności w bucie podczas aktywności fizycznej.

Buty biegowe, a amortyzacja

Na pierwszy rzut oka widać, że buty posiadają solidną dawkę amortyzacji. Ilość pianki pod piętą robi wrażenie. Została użyta pianka FlyteFoam Blast, która zapewnia lekkość i elastyczność tego modelu zachowując wysoki poziom amortyzacji. Pianka wygląda jakby została wykonana z gąbki, jest bardzo miękka, ale nie bój się podczas biegu nie zabraknie jej odpowiedniej „twardości”. 😉

Cholewka i podeszwa buta 

Jak w przeważającej części butów biegowych w górnej części buta została użyta siateczka, która zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza. Usztywniony zapiętek trzyma solidnie stopę. Natomiast sznurowadła są inne (cieńsze i z innego materiału niż zazwyczaj), ale bardzo dobrze trzymają stopę i pozwalają jej się idealnie dopasować.

Podeszwa została wyposażona w gumę AHAR+ która jest bardziej odporna na ścieranie. Gwarantując większą trwałość i lepszą przyczepność. Idealnie odnalazła się na asfalcie i kostce brukowej.

ASICS NOVABLAST pierwsze wrażenie

WOW! Jakie odlotowe buty! Ciekawe jak się w nich biega, ale już wiem, że będą mi pasować do stroju biegowego w barwach Polski, w końcu będę miała buty w odpowiednim kolorze! Po założeniu poczułam lekkość, komfort i wygodę. Pierwsze biegowe kroki i kilometry były inne niż zwykle. Pierwszy raz poczułam różnicę pomiędzy butami do biegania. Zupełnie jakbym biegła na sprężynie! Albo odbijała się na trampolinie! Na pierwszym treningu zrobiliśmy mocniejszy akcent treningowy, było kilka szybszych kilometrów. O ile podczas rozgrzewki myślałam o inności tych butów, o tyle podczas szybszych kilometrów skupiłam się na szybkim biegu i zapomniałam o tym. Podczas schłodzenia już nie zwracałam na to uwagi, więc nogi bardzo szybko się przyzwyczaiły. ASICS NOVABLAST idealnie sprawdzą się na asfalcie i twardych nawierzchniach. Jest to dobry but treningowo-startowy, w którym nie zabraknie elastyczności i lekkości. Bieg za to będzie bardzo wygodny i komfortowy. ASICS NOVABLAST przyporządkowałabym gdzieś około modelu DynaFlyte w którym notabene bardzo lubiłam! Brakuje im jedynie takiej stabilności jak w DynaFlyte.

Zabieram je głównie na szybsze treningi 10,12,14km, zrobiliśmy też razem długie wybieganie. Jednak przeznaczam je do szybszego i krótszego biegania. Kto wie, może na wiosnę wystartujemy w półmaratonie i złamiemy 1:30? 😉

Minusy modelu NOVABLAST

Posiadają minus, który jest również plusem, a jest to oczywiście kolor. Śliczna biel, z zielonym akcentem.. Jest śliczna, gdy biegamy w słoneczne dni i faktycznie zabieramy je na asfalt lub chodnik. W terenie buty się niestety pobrudzą i zamiast białe będą po treningu szare. 😉 Dlatego ja ich w teren raczej nie zabieram, chociaż i taki akcent treningowy pojawił się na naszej drodze.

Drugim minusem jest mała stabilność, czasami odczuwalna podczas biegu.

 

W skali 0-5 otrzymują ode mnie mocne 4,5 🙂

Dostępne są na asics.com i butyjana.pl

 

Jak przesłać trening z Garmina do Endomondo ?

Jak przesłać trening z Garmina do Endomondo, gdy Garmin Connect nie działa? Jest to bardzo proste. Poniżej przedstawię krok po kroku instruktarz. Postępuj według instrukcji i ciesz się po kilku minutach przegranym treningiem, który możesz podejrzeć w aplikacji Endomondo. 🙂

Jak przesłać trening z Garmina do Endomondo 

Osobiście używając Garmina od 5 lat dopiero zaczęłam przesyłać treningi na Garmin Connect. Miałam aplikację połączoną z Endomondo, wtedy treningi na Endomondo wgrywały się automatycznie po przesłaniu ich na Garmin Connect. Jednak dla mnie aplikacja wydawała się być bardziej skomplikowana niż Endomondo i wolałam je sama bezpośrednio przesyłać na Endo. Dopiero, gdy zaczęłam współpracować z trenerem i chciał mieć podgląd na moje treningi w Garmin Connect zaczęłam je tam przesyłać i teraz mi się to wydaje również banalnie proste!

Od kilku dni nie mamy dostępu do Garmin Connect i nie wiadomo kiedy aplikacja znowu będzie funkcjonować prawidłowo. Zauważyłam, że dużo osób chciałoby podejrzeć swoje ostatnie treningi, a niektórzy nie mają chyba pojęcia, że można je przegrać z zegarka bezpośrednio na Endomondo. Dlatego postanowiłam napisać ten wpis. 🙂

Instrukcja przesłania treningu z Garmina do Endomondo

  1. Podłącz zegarek do komputera poprzez kabel.
  2. Wejdź w Menu –> Komputer
  3. Wybierz urządzenie u mnie Garmin Forerunner 110
  4. Kliknij w nie dwa razy lewym przyciskiem myszki.
  5. Wejdź w folder Garmin.
  6. Następnie w folder Activities.
  7. Posortuj pliki chronologicznie według daty modyfikacji.
  8. Zaznacz treningi, które chcesz przesłać do Endomondo i skopiuj je do innego folderu.
  9. Zaloguj się do Endomondo na komputerze.
  10. Po zalogowaniu do góry będzie biały pasek z zakładkami trening, rywalizacje (…) i dodaj trening. 
  11. Kliknij w zakładkę dodaj trening.
  12. Wyświetlą się cztery możliwości dodania treningu, wybierz Importuj z pliku.
  13. Wyświetli się szare okno z opisem, kliknij wybierz plik.
  14. Po wybraniu pliku z treningiem z komputera kliknij dalej.
  15. Sprawdź czy zgadza się dyscyplina – bieganie.
  16. Jeżeli wszystko się zgadza kliknij zapisz.
  17. Trening został załadowany i zapisany na Twoim Endomondo.
  18. Możesz śmiało go już podejrzeć lub przesłać kolejne treningi i zaplanować nowy tydzień treningowy. 🙂

Co ważne, plik z treningiem został tylko skopiowany, więc trening został w pamięci zegarka. Gdy Garmin Connect zacznie znowu działać będziesz mógł go przesłać tak jak zwykle. Jeżeli Garmin Connect masz połączony z Endomondo to sprawdź czy treningi na Endo się nie zdublowały. Jeżeli się zdublują to usuń jeden. 🙂

Zegarek TINT WATCHES

Zegarek TINT WATCHES nowoczesny design, minimalizm, less waste to raptem kilka ponadczasowych cech charakteryzując zegarek TINT. Jego minimalistyczny styl idealnie wpasowuje się w dzisiejsze czasy i coraz modniejsze minimalistyczne życie.

Elementy zegarka

Każdy element zegarka jest wymienny. Dlatego możesz dokupić pojedynczy element i wymienić go samodzielnie w domu. Moduł natomiast niebawem będzie dostępny w różnych wersjach kolorystycznych. Będzie można wybrać swój ulubiony wzór i bez problemu go zmienić. Moduły dekoracyjne zostaną wykonane z materiałów pochodzących z recyklingu.

Jak prezentuje się zegarek?

Zegarek TINT WATCHES składa się z dwóch modułów. Na jednym wyświetla się aktualna godzina, natomiast drugi moduł jest dekoracyjny. Pasek jest bardzo elastyczny i dopasowuje się idealnie do męskiego i damskiego nadgarstka. Nie uciska, nie obciera i nie odpina się. Logo marki jest umieszczone dyskretnie po wewnętrznej stronie zegarka, na pasku. Na wewnętrznej stronie modułu znajduje się motto marki „THERE IS NO TIME”. Jest to bardzo prosty i zarazem nowoczesny zegarek w stylu less waste.

zegarek unisex

Specyfikacja zegarka:

  • koperta ma 32mm szerokości i jest wykonana z plastiku ABS najwyższej jakości
  • wyświetlacz LED pokryty jest wytrzymałym szkłem mineralnym K1
  • zegarek jest odporny na zachlapania
  • wyświetlacz LED z dokładnościa +30 do -30 sekund w skali miesiąca
  • zegarek wyświetla godzinę subtelnie – bez rażenia w oczy
  • unisex (dla kobiet i mężczyzn)
  • zegarek jest bardzo dokładny, a to zasługa modułu kwarcowego
  • zapięcie zegarka wykonane jest ze stali nierdzewnej
  • ostre sześcienne moduły i łatwy montaż
  • zapasowa bateria gratis

Marka wspiera organizacje proekologiczne.

tint

Zegarek TINT WATCHES jaki jest?

To prosty zegarek w stylu less waste, idealny na co dzień do pracy, szkoły, a także do sportowych stylizacji.

Gdzie kupić zegarek?

Zegarek można kupić na stronie TINT WATCHES. Marka TINT chcąc wprowadzić na rynek produkt w jak najlepszej cenie postanowiła zrezygnować z agencji reklamowych i sprzedaży zegarka w sklepach i na stoiskach stacjonarnych. Dlatego zegarek możesz zamówić tylko przez Internet. https://tintwatches.com

Historia marki

Warto zapoznać się z historią powstania maki TINT WATCHES, która jest opisana na stronie Internetowej. https://tintwatches.com

Bazylia w doniczce – jak o nią dbać?

Bazylia w doniczce, zastanawiasz się jak o nią dbać? Jak pielęgnować? Jak podlewać bazylię w doniczce? Mam dla Ciebie kilka trików i sposobów, które pozwolą bazylii żyć u Ciebie długo. Bazylię możesz kupić sam/-a i wyhodować, albo zadbać o sklepową za cztery złote i pozwolić jej rosnąć i odradzać się na nowo.

Bazylia w doniczce jak dbać

Bazylię po przyniesieniu ze sklepu do domu najlepiej jest przesadzić do większej doniczki i świeżej ziemi.

Bazylia lubi Słońce, dlatego postaw ją na parapecie w kuchni w słonecznym miejscu. Poleca się okno ze wschodniej strony mieszkania. 😉

Obcinaj ją od góry, wtedy zacznie rosnąć na szerokość i zagęści się.

Bazylia w doniczce jak podlewać

Bazylia lubi dużo pić, dlatego zaleca się podlewać ją codziennie. Jeżeli ma mokro i wydaje Ci się, że jest to wystarczająca ilość dla niej, skorzystaj z doniczki z podstawkiem. Wtedy wodę będziesz wlewać na podstawek, a bazylia jeżeli będzie miała ochotę to ją wypije. Możesz również podlewać ją raz, dwa razy w tygodniu, a codziennie zraszać listki wodą.

Bazylia rozmnażanie

Kiedy na najwyższych łodygach zaczynają robić się pąki kwiatowe i zacznie kwitnąć odrywamy łodyżkę z trzema liśćmi i wkładamy do naczynia z wodą. Gdy łodyżka wypuści korzenie zasadzamy ją w doniczce z ziemią. Teraz pozostaje już tylko podlewać i bazylia pięknie rośnie.

Bazylia w doniczce ze sklepu

Bazylia oraz inne zioła w doniczkach uprawiane są w szklarniach. Podczas transportu i w sklepie jest przechowywana w chłodni.  Więc nie są to warunki, w których wcześniej mieszkała bazylia. Przechowywanie w chłodni sprawia, że zioła pięknie wyglądają, gdy trafiają po długiej podróży do sprzedaży. Zdecydowanie brakuje jej również Słońca! W sklepie ma zwykle dostęp jedynie do sztucznego światła. Często nie są też prawidłowo podlewane. Dlatego może się zdarzyć, że przyniesiona do domu ze sklepu bazylia po kilku dniach zacznie usychać. Jest to dla niej swego rodzaju szok termiczny. Najlepiej w sklepie kupić świeże zioła wtedy, gdy widzisz, że są świeżo wystawione, z nowej dostawy. Wtedy jest duże prawdopodobieństwo, że bazylia się u Ciebie zadomowi.

Nie traktuj bazylii i innych ziół w doniczce jak „jednorazówki” spróbuj dać im drugie życie, zaprzyjaźnić się i rozwinąć.

Bazylia w doniczce zimą

Jeżeli postawiłaś bazylię na parapecie pamiętaj o zakręceniu kaloryfera znajdującego się pod nim. W mroźne dni nie otwieraj okna przy którym stoją zioła, ponieważ powiew chłodnego powietrza może im zaszkodzić.

Bazylia w doniczce dla amatora

Jesteś osobą, która zapomina o podlewaniu roślin i ziół? Nie masz do tego ręki? Okej, nie martw się nie Ty jeden. Nie każdy ma rękę do roślin. Gdy Twoja bazylia zacznie  usychać, nie wyrzucaj jej! Spróbuj ją podlewać, za pierwszym razem nawodnij ją, ale nie przelej. Niech powolutku powróci do życia. Większość przypadków spróbuje się odrodzić i podnieść, wtedy możesz o nią zadbać na nowo. Daj jej drugą szansę, nie marnuj i nie wyrzucaj od razu. Powodzenia. 😉

 

Sprawdź przepis na makaron z cukinią 

 

Older posts

© 2020 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑