Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Tag: #bieganie (page 3 of 9)

ASICS GEL-NIMBUS 23 buty do biegania – test

25 stycznia 2021 / / 0 Comments

ASICS GEL-NIMBUS 23 flagowy model marki ASICS, który zaskoczy Cię niesamowitym komfortem i wygodą podczas biegu. Przeznaczony do pokonywania długich dystansów na twardych nawierzchniach. Model Nimbus dedykowany jest biegaczom neutralnym. 

ASICS GEL-NIMBUS 23 test

Pierwsze wrażenie 

Buty otrzymałam w kolorze GRAND SHARK/ DIGITAL AQUA jest to bardzo ładne zestawienie niebieskiego granatu z fioletowym różem z dodatkiem elementów czerni i turkusu.  Zastosowanie niebieskiego ombre  na białym kolorze z różowo-fioletową podeszwą prezentuje się świetnie i sprawia, że buty są oryginalne i bardzo ładne. 😉

Pierwszy trening

Szczerze powiedziawszy, pierwszy raz buty do biegania mnie tak zaskoczyły. Czym? Komfortem i wygodą podczas biegu! Od pierwszych przebiegniętych metrów poczułam, że to jest model stworzony dla moich stóp. Są tak wygodne, że nie czuję ich na nogach, komfort biegu jest na bardzo wysokim poziomie.

Dlaczego model GEL-NIMBUS 23 jest wyjątkowy?

Cholewka

Cholewka została zaprojektowana z myślą o wygodzie i przewiewności. Wykonana jest z bardzo miękkiej siatki, co wpływa na wygodę podczas długich biegów. Specjalnie zaprojektowany kształt przelotek pozwala cholewce poruszać się bardziej naturalnie wraz ze stopą. Natomiast elastyczny panel w okolicy śródstopia otula stopę zapewniając większą giętkość.

Zastosowanie wkładki GEL w okolicy pięty gwarantuje miękkość i tłumi wstrząsy. Zwiększona ilość żelu pod piętą zapewnia większą absorbcję wstrząsów.

Technologia Trusstic dla kobiet i mężczyzn

Technologia Trusstic rozdzielona jest na model damski i męski, dostosowuje się w zależności od płci zapewniając wsparcie i płynne przejście między krokami. Podpory dostosowane do płci zastosowane pod palcami wspomagają amortyzację ciała i dają uczucie większej miękkości.

Stworzone dla kobiet 

Damskie buty GEL-NIMBUS 23 stworzone zostały specjalnie z myślą o biegaczkach. Udoskonalona podeszwa środkowa oraz wyższa pięta zapewniają biegaczkom wysoki komfort podczas biegu i pozwalają pokonywać większe odległości.

Amortyzacja 

Zastosowano amortyzację w technologii FLYTEFOAM, która zapewnia bardzo dobrą amortyzację i wsparcie stopy.

Wkładka ORTHOLITE™ X-55 o niskiej wadze zapewnia lekki i responsywny krok.

Podsumowując zastosowane technologie w ASICS GEL-NIMBUS 23 

Technologia GEL™ w przodostopiu i na pięcie

Konstrukcja 3D SPACE zwiększa kompresję podczas uderzenia stopą o podłoże

Technologia TRUSSTIC™ poprawia stabilność

Wkładka ORTHOLITE™ X-55 poprawia komfort kroku

Cholewka miękka i oddychająca, wykonana ze specjalnie zaprojektowanej siatki

Amortyzacja w technologii FLYTEFOAM™ PROPEL w podeszwie środkowej zwiększa absorbcję wstrząsów oraz responsynwość

Gumowy bieżnik ASICS LITE zwiększa wytrzymałość

Elementy odblaskowe dla poprawy widoczności w słabych warunkach

Moje odczucia po treningach w modelu ASICS GEL-NIMBUS 23 

Buty zaskoczyły mnie bardzo pozytywnie. Od przebiegnięcia pierwszych metrów po dwadzieścia parę kilometrów spisywały się za każdym razem świetnie. Komfort i wygoda na bardzo wysokim poziomie. Czuć lekkość, miękkość, dobrą amortyzację i stabilizację. Wszystkie powyższe technologie zastosowane w tym modelu spisują się znakomicie. Naprawdę czuć podczas biegu, że robią świetną robotę. Biegałam po asfalcie i kostce brukowej, kompletnie nie czułam twardego podłoża.
Lubię buty marki ASICS, nigdy mnie nie zawiodły, ale ten model zostaje moim numerem 1. Stworzony dla moich stóp, idealny!

Jeżeli szukasz dobrego buta biegowego na długie dystanse, który zapewni dobrą amortyzację i stabilizację, będąc jednocześnie wygodnym butem biegowym o wysokim poziomie komfortu, koniecznie sprawdź ASICS GEL-NIMBUS 23.  Model godny polecenia dla długodystansowców.

W skali od 1 do 10, dostają ode mnie zasłużoną dziesiątkę. 🙂

PS Są szybkie – najszybciej pobiegłam w nich 3:44 min/km ;D

Dostępne na :
Asics.com
Eobuwie.pl
Butyjana.pl

Jak przesłać dane z Endomondo do Garmin Connect

30 grudnia 2020 / / 0 Comments

Jak przesłać dane z Endomondo, żeby ich nie stracić? Jeżeli jeszcze tego nie zrobiliście to musicie się pospieszyć. Aplikacja przestanie działać 31 grudnia 2020r, dane użytkowników zostaną usunięte 31 marca 2021r.

Jak przesłać dane z Endomondo?

Jak utworzyć archiwum danych z Endomondo?

Żeby utworzyć archiwum danych z Endomondo musimy najpierw zalogować się na konto. Następnie wejść w ustawienia i zakładkę Konto. Przy „Wyeksportuj i pobierz dane” klikamy Jak zacząć. Wysyłamy prośbę o utworzenie kopii naszych danych. W kolejnym kroku otrzymujemy wiadomość e-mail od Endomondo z informacją, że wysłaliśmy prośbę o udostępnienie danych i nasze archiwum jest właśnie tworzone. Gdy będzie gotowe, otrzymamy e-mail z linkiem do pobrania danych.

Jak długo tworzy się archiwum Endomondo?

Od wysłania prośby o utworzenie archiwum do otrzymania wiadomości z informacją, że dane są gotowe do pobrania minęło w moim przypadku 18h 25′ W wiadomością, którą otrzymaliśmy od Endomondo klikamy „pobierz archiwum”. Po pobraniu pliku wyładowujemy zawartość folderu Workouts do wybranego folderu.

Jak przesłać dane z Endomondo do Garmin Connect?

Łącznie miałam 1664 plików TCX, które podzieliłam na sześć części. Dla szybszego przesyłania i w przypadku nieplanowanej awarii, żebym mogła dojść do tego co się przesłało, a co nie. Następnie zalogowałam się w Garmin Connect. W prawym górnym rogu jest chmurka ze strzałką, którą klikamy. Następnie wybieramy Importuj dane i upuszczamy pliki do okienka lub wybieramy z folderu. Po załadowaniu plików (chwilę to potrwa, także cierpliwości pliki się pojawią) klikamy Importuj dane. Czekamy cierpliwie. Gdy dany plik się prześlę, będzie przy nim informacja „Importowanie zakończone„. Takim sposobem mamy przeniesione treningi z Endomondo do Garmin Connect. Niestety osoby, które miały zsynchronizowane konto Garmin Connect z Endomondo i treningi dodawane na Garmin Connect przesyłały się automatycznie na Endomondo. Przy wyżej opisanym przenoszeniu treningów z Endomondo do Garmin Connect takie treningi się powielą i będą podwójnie widniały w Garmin Connect.

Import danych do Garmin Connect

Aplikacja Endomondo

Aplikacja Endomondo to kawał biegowej historii niejednego biegacza. Kto zaczynał biegać właśnie z Endomondo? Moje biegowe początki były bez aplikacji i zegarka. Patrzyłam tylko na czas na telefonie, albo wychodziłam pobiegać i patrzyłam na godzinę przed i po treningu. Miałam też swoje trasy, które pokonywałam bez liczenia czegokolwiek. Tylko ja i bieganie. Później usłyszałam, że istnieje aplikacja Endomondo. Zaczęłam, więc z nią biegać. Pierwszy półmaraton przebiegłam bez włączonej aplikacji. Jednak jak zaczęłam się tego samego roku przygotowywać do maratonu zaczęłam używać regularnie Endomondo i podczas pierwszego maratonu również biegłam z Endomondo.

Po maratonie kupiłam zegarek, więc Endomondo zaczęłam używać do innych aktywności m.in. chodzenia, treningu na siłowni, biegania na bieżni, jazdy na rowerze. Jednak cały czas treningi biegowe z zegarka przesyłałam również na Endomondo, było dla mnie bardziej przyjazne. Garmin Connect używam od 1,5 roku dopiero i tylko dlatego, że trener sprawdza tam moje treningi. Era Endomondo dobiega końca i muszę zaprzyjaźnić się z Garmin Connect lub inną aplikacją. 😉  A Ty jaką aplikację wybierzesz?

asics

ASICS GT-2000 ™ 9 – test

9 listopada 2020 / / 0 Comments

ASICS GT-2000 ™ 9 model odpowiedni dla amatorów i bardziej doświadczonych biegaczy. Komfort i wygoda to ich drugie imię. 😉 Wyglądają klasycznie, nie wyróżniają się z tłumu, jednak mają wszystko co powinny mieć dobre buty do biegania. 

ASICS GT- 2000 9 test

Dla kogo będzie odpowiedni ten model obuwia?

ASICS GT-2000 9 sprawdzą się dobrze u biegaczy amatorów, a także niejednego Maratończyka poprowadzą do mety. Polecany jest dla osób, które biegają dłuższe dystanse dlatego, że posiada odpowiednią amortyzację i stabilizację. Mój najkrótszy dystans, który przebiegłam w tym modelu to 8km, zatem sprawdzą się również na krótszych dystansach.

jakie buty na maraton

Do jakiej nawierzchni przeznaczone są buty ASICS GT-2000 9?

Buty przeznaczone są do biegania po twardych nawierzchniach takich jak asfalt, chodniki, ubite ziemne drogi. Jest jesień i w mojej okolicy na chodnikach leży warstwa liści, niestety na liściach buty się ślizgają. Dlatego na twarde nawierzchnie są idealne, ale na chodnikach pokrytych warstwą liści nie sprawdzą się. Natomiast ich starszy brat ASICS GEL – FUJITRABUCO ™ 8 G-TX poleca się na bardziej wymagający teren.

Amortyzacja w butach do biegania

W modelu GT-2000 9 zastosowano technologię GEL oraz FLYTEFOAM. Technologia GEL zapewnia amortyzację z przodu i w tylnej części stopy. Ma za zadanie absorbować większą część wstrząsów powstających na pięcie.

Bezszwowa cholewka

Cholewka została wykonana z bezszwowej siateczki, co znacząco wpływa na wygodę i komfort użytkowania. Została wzmocniona w strategicznych miejscach  zapewniając dodatkowe wsparcie w trakcie biegu. Natomiast jednoczęściowa konstrukcja sprawia, że but idealnie dopasowuje się do stopy.  Podczas biegu w wyższej temperaturze siateczka zapewni dobrą wentylację wnętrza buta.

bieganie

Zapiętek jest dobrze usztywniony, zapewnia stabilność podczas gwałtownych skrętów.

Nadpronacja

Model GT 2000-9 stworzono z myślą o nadpronacji. Pronacja jest częścią naturalnego ruchu ludzkiego ciała i odnosi się do sposobu, w jaki stopa przetacza się do wewnątrz w celu rozkładu wstrząsu podczas uderzenia stopy w podłoże. Warto poznać swój rodzaj pronacji, aby dobrać odpowiednie buty do biegania. Dla nadpronacji charakterystyczny rodzaj stopy to niski łuk i płaska stopa. Z kolei z podłożem najpierw styka się zewnętrzna część pięty, po czym następuje nadmierne przetoczenie stopy do wewnątrz (pronacja). W skutek czego zostaje obciążona wewnętrzna krawędź zamiast poduszki stopy.

biegam

Podsumowanie

W GT-2000 9 do tej pory zrobiłam ponad 100km. Treningowo zrobiliśmy krótsze – szybsze treningi (tempo ok. 4:20min/km) i długie wybiegania. But jest bardzo wygodny, lekki, idealnie dopasowuje się do stopy. O dobrą amortyzację w butach marki ASICS nie muszę się martwić, bo z doświadczenia wiem, że jest na wysokim poziomie. W modelu tym nie brakuje również stabilizacji. Dodatkowym atutem jest kolor. Chociaż zazwyczaj wolę buty w bardziej kobiecych barwach, to ten odcień koloru niebieskiego bardzo mi się spodobał. Jest dosyć nietypowy, taki hmm lazurowy odcień. 😉

asics

Ocena 

W skali od 1 do 10 otrzymują ode mnie 10. Nie mam im nic do zarzucenia. Są wygodne, mają dobrą amortyzację i stabilizację. Na asfalcie i chodnikach sprawdzają się świetnie. Bardzo je polubiłam. Chciałabym pobiec w nich maraton, ale ciężkie mamy czasy ..więc może w 2021 roku się uda. O ile nie wybiegam w nich tylu kilometrów, że amortyzacja się wysłuży i będzie trzeba je zmienić. 😉 Czas pokaże. Reasumując bardzo dobre buty do biegania, polecam. 

ASICS GEL – FUJITRABUCO ™ 8 G-TX – test

12 października 2020 / / 0 Comments

ASICS GEL – FUJITRABUCO ™ 8 G-TX buty przeznaczone na najbardziej wymagające trasy trailowe. Bieganie w górach jest o tyle wymagające, że nie wiemy co nas spotka na szlaku i jakie warunki pogodowe spotkamy na trasie. Każdy kto wybrał się w góry choć raz wie, że pogoda często jest bardzo zmienna. Dlatego odpowiedni ubiór i obuwie jest obowiązkowe. Czy model ASICS GEL- FUJITRABUCO 8 G-TX sprawdził się w ekstremalnych warunkach atmosferycznych?

ASICS GEL – FUJITRABUCO ™ 8 G-TX recenzja

Z kobiecego punktu widzenia model i jego gama kolorystyczna jest bardzo praktyczna, korzystna i komfortowa. But prezentuje się ładnie, jest „zgrabny”. Natomiast przewaga koloru czarnego jest bardzo funkcjonalna na ekstremalne warunki pogodowe jakie możemy spotkać na szlaku najczęściej jesienią i wiosną. Akcent koloru żółtego, miętowego i różu dodaje butom uroku. 😉

Zalety modelu ASICS GEL – FUJITRABUCO 8

  • Techonologia ASICS GRIP poprawia przyczepność na nierównym i śliskim podłożu
  • Wzmocniona cholewka chroni stopę przed urazami
  • Technologia DYNAMIC DUOMAX w podeszwie środkowej zwiększa stabilność
  • Technologia GEL w tylnej części buta pochłania wstrząsy chroniąc stawy przed mocnymi uderzeniami
  • Lekka technologia FLYTE FOAM pomaga w uzyskaniu lepszego odbicia
  • Cholewka została uzupełniona wytrzymałymi powłokami, które zapobiegają otarciom
  • Bieżnik z wypustkami zapewnia lepszą przyczepność
  • Drop 8mm
  • Bardzo dobra amortyzacja
  • Elementy odblaskowe poprawiają widoczność
  • „Ukryta” kieszonka w języku na schowanie sznurowadeł:)
  • wodoodporne i odporne na wiatr

Pierwszy trening biegowy 

Pierwsze wrażenie było pozytywne, nie brakuje im stabilizacji, amortyzacji i dobrej przyczepności przy kontakcie z podłożem. Buty początkowo sprawiały wrażenie ciężkich, jednak podczas biegu i przy kolejnych treningach przyzwyczaiłam się do nich.

Czy ASICS GEL- FUJITRAUBUCO 8 G-TX są wodoodporne? 

Jeszcze niedawno sama szukałam odpowiedzi na to pytanie u „Wujka Google”! Była piękna deszczowa sobota, a ja musiałam wyjść na trening. Jednak od rana cały dzień padał deszcz, ani jednego okienka pogodowego! Ubrałam się w ciuszki biegowe i zastanawiałam się, które buty założyć. Całe szczęście, że przyszła mi do głowy myśl, że moje nowe trailowe ASICS’y mogą być wodoodporne! Zaczęłam szukać informacji w Internecie, ale tak na szybko nie udało mi się znaleźć.. Zatem ryzyk, fizyk idę je przetestować w deszczu!

Test „suchej skarpety”

Test suchej skarpety zdały na celujący. Przez całe 10km padało, do tego wiał lodowaty wiatr. Stopy pozostały suche i utrzymały normalną temperaturę – takie przyjemne uczucie ciepła przy nieprzyjaznych warunkach atmosferycznych. Są to największe plusy, które zawsze szukam w butach trailowych. Nigdy nie wiem jakie warunki spotkam na szlaku dlatego buty wykonane z wodoodpornego materiału są bardzo dużym atutem, a jak są odporne na wiatr, to już w ogóle mega!:D

Jak radzą sobie na mokrej i śliskiej nawierzchni?

Sprawdziły się świetnie! Mają agresywny bieżnik, który zapewnia przyczepność na śliskiej nawierzchni. Zastosowana technologia ASICS GRIP odpowiedzialna jest za bardzo dobrą przyczepność w kontakcie z mokrą nawierzchnią.

ASICS GEL- FUJITRABUCO 8 G-TX idealne buty do biegów ultra?

Moim zdaniem model ten sprawdzi się perfekcyjnie podczas biegów ultra, szczególnie w górach. Ma wszystkie cechy, które powinien mieć but biegowy dla ultrasów.

Buty w góry jakie wybrać? 

Jak już wyżej wspomniałam GEL- FUJITRABUCO 8 są idealne do biegania w górach, ale to nie wszystko! Jeżeli lubisz górskie wędrówki to wybierając ten model na pewno będziesz zadowolony. Są to buty idealne w góry do biegania i chodzenia.

Amortyzacja w butach do biegania

Jeżeli chodzi o amortyzację to jak zawsze w butach marki ASICS jest na wysokim poziomie. Także są to buty z odpowiednią amortyzacją. Nic tylko biegać!:)

W skali od 1 do 10 otrzymują ode mnie 10!

ASICS GEL CUMULUS 22 buty do biegania – opinia

3 sierpnia 2020 / / 0 Comments

ASICS GEL CUMULUS 22 to but biegowy przeznaczony dla neutralnych biegaczy amatorów i profesjonalistów. Biegasz rekreacyjnie i jest to dla Ciebie sposób na spędzenie wolnego czasu? Jesteś bardziej zaawansowanym biegaczem i w planie treningowym królują długie wybiegania? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś TAK to model ASICS GEL CUMULUS 22 będzie dla Ciebie odpowiedni.

ASICS GEL CUMULUS 22 recenzja

Amortyzacja w butach do biegania

Amortyzacja w butach biegowych jest szczególnie ważna przy dłuższych dystansach. ASICS GEL CUMULUS 22 posiadają jedną z najlepszych amortyzacji wśród butów marki ASICS GEL oraz piankę FlyteFoam. Pianka FlyteFoam Propel pod śródstopiem zapewnia doskonałą sprężystość i wybicie podczas biegu.

Cholewka buta

Cholewka jest wykonana z przewiewnej,  bardzo wytrzymałej żakardowej siateczki. But został wzmocniony w strategicznych miejscach zapewniając idealne dopasowanie i stabilizację. Bezszwowa konstrukcja zapewnia wysoki komfort i wygodę podczas biegu.

Podeszwa środkowa i zewnętrzna GEL CUMULUS 22

W podeszwie środkowej zastosowano technologię FluidRide, która zapewnia równowagę amortyzacji oraz sprężystość wybicia. Natomiast GEL’owe wkładki tłumią wstrząsy.

W modelu zastosowano TRUSSTIC SYSTEM, który odpowiedzialny jest za integrację śródstopia i kontrolę stopy. Użyto wytrzymałej na ścieranie gumy AHAR (ASICS HIGH ABRASION RUBBER), która zapewnia doskonałą przyczepność i wyjątkową trwałość. Z kolei technologia Guidance Line zapewnia płynne i neutralne przetoczenie.

Bieganie po zmroku

W modeli ASICS GEL CUMULUS 22 zastosowano materiał odblaskowy, który zwiększa bezpieczeństwo i widoczność podczas biegu w wieczornych warunkach.

ASICS GEL CUMULUS 22 opinia

Mamy za sobą już kilkanaście treningów. Na drugim treningu wyszliśmy na długie wybieganie. Najdłuższy dystans jaki zrobiliśmy to 30km oraz 25km w ekstremalnych, upalnych warunkach na wakacjach. Oprócz długich wybiegań sprawdziłam je też podczas krótszego, szybszego treningu. Nawet udało nam się zrobić 1km poniżej 4min/km. Komfort i wygoda podczas biegu jest naprawdę świetna. Podczas piekielnie upalnych treningów cholewka wykonana z siateczki robiła naprawdę świetną robotę. Pomimo nie rozbiegania wcześniej butów na długim wybieganiu sprawdziły się bardzo dobrze, żadnych obtarć, odcisków itp.

Słyszałam wcześniej wiele dobrego o modelu ASICS GEL CUMULUS cieszę się, że miałam przyjemność przetestować najnowszy model. Biega się w nim naprawdę dobrze, na długie wybiegania jest idealny. Teraz trenujemy dalej i  czekamy na możliwość startu w zawodach.

ASICS GEL CUMULUS 22 otrzymuje ode mnie mocną piątkę!

Od 1 sierpnia jest dostępny na asics.com, eobuwie.pl, sklepbiegacza.pl i butyjana.pl

Older posts Newer posts

© 2025 Strong & Fit Women

Theme by Anders Noren — Up ↑