Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Tag: #bieganie (page 6 of 9)

Jak ochronić skórę twarzy zimą podczas biegania? Sprawdzony sposób.

14 lutego 2019 / / 0 Comments

Minusowa temperatura, zimny i lodowaty wiatr uderzający prosto w twarz, znasz to uczucie? Zaczerwieniowa, podrażniona i wysuszona skóra twarzy nie jest Ci obca? Mam dla Ciebie sprawdzony sposób na zapobieganie podrażnianiu skóry twarzy.

Osobiście mam ogromny problem ze skórą. Zimą „odmrożona” latem „spalona”. Cały czas podrażniona, przesuszona i zaczerwieniona. Próbowałam rózne kremy do twarzy, te tańsze i te droższe. Jedyny krem, który mi naprawdę pomaga i mogę zapomnieć o podrażnionej twarzy zimą to krem: Emolium krem na wiatr i mróz.

Szczerze go polecam, nie znalazłam lepszego kremu. Jeżeli mi pomaga, Ty tez powinnaś być zadowolona. Krem używam trzeci rok z rzędu i jeszcze nigdy mnie nie zawiódł. Jeśli chodzi o jego cenę to najtaniej kupiłam go za 12,90zł, cena regularna to ok. 30-33 zł.

ASICS DynaFlyte 3 – recenzja

3 lutego 2019 / / 0 Comments

ASICS DynaFlyte 3 = szybkość, lekkość, amortyzacja?

Zapraszam Was dzisiaj do przeczytania recenzji buta biegowego marki ASICS model DynaFlyte3, który towarzyszył mi podczas jesienno-zimowych treningów.

Cholewka buta została wykonana z siateczki, jest przewiewna i elastyczna.
Zapewnia dobrą wentylację wnętrza buta.

Zastosowanie pianki FlyteFoam Lyte zapewnia dobrą amortyzację i sprężystość wybicia.

Usztywniony zapiętek stabilizuje kostkę i staw skokowy (zapobiega kontuzjom).

Dobra przyczepność do podłoża.

Model DynaFlyte 3 bardzo dobrze sprawdza się na twardej nawierzchni typu asfalt/kostka brukowa.

Oryginalny design

Kolor na plus – nie widać zabrudzeń 😉

Komfort, miękkość oraz stabilność.

Idealnie sprawdzi się podczas treningów, jak i startów.

Miałam poprzednie modele ASICS DynaFlyte i jeśli chodzi o buty do biegania po mieście, asfalcie to pozostaje im wierna, są „nie do zdarcia”. 😉

W butach zastosowano technologie:

ADAPT MESH 2.0 – zróżnicowana gęstość siateczki i dodatkowe wsparcie dla stopy

WKŁADKA ORTHOLITE X-40 – miękki krok, higiena stopy

GEL – niewidoczny element pod piętą, fantastyczna amortyzacja

FULL GROUND CONTACT – płynne bardziej efektywne przetaczanie i doskonałe czucia podłoża

FLYTEFOAM LYTE – najlżejsza pianka na rynku, +10% trwałość, jeszcze większy komfort

UNDERLAYER SUPPORT SYSTEM – dodatkowa stabilizacja i podtrzymanie stopy

NOWY KSZTAŁT – bardziej efektywne wybicie, szybszy bieg

DROP – model męski 20/12 mm, model damski 19/11mm

 

W ASICS DynaFlyte 3 biegałam długie wybiegania (na razie najdłuższe 25km), jak i krótsze biegi z przebieżkami. But bardzo dobrze dopasowuje się do stopy, „trzyma” ją. Bardzo dobra amortyzacja i stabilność podczas biegu. Dynamika i szybkość to również bardzo dobre cechy charakterystyczne tego modelu. Marka ASICS po raz kolejny mnie nie zawiodła i model DynaFlyte 3 stał się obecnie moim numer 1 do biegania po asfalcie.

Buty są dostępne w Sklepie Biegacza w Poznaniu (ul. Słoneczna 67 lub Al. Niepodległości 36) oraz w sklepie Świat Biegacza (ul. Kanałowa 15).

Miałam okazję przetestować je również na śniegu. 😉

MERRELL ALL OUT CRUSH 2 GTX – TRAIL RUNNING

30 grudnia 2018 / / 0 Comments

Szukasz butów do biegania w lesie, po górkach, a może po górskich szlakach? Sprawdź model marki Merrell ALL OUT CRUSH 2 GTX  

Jest to nowoczesny model obuwia trailowego znanej marki Merrell.

Cholewka buta została wykonana z przewiewnej, lekkiej siateczki i TPU. Dzięki wodoodpornej membranie GORE-TEX (bezkonkurencyjna jakościowo membrana, zapewniająca wysoką wodoodporność i oddychalność) na szlaku w „mokrych”, deszczowych/zimowych warunkach nie musimy się obawiać, że będziemy biegać z wodą w butach. 🙂 Natomiast oddychalność i przewiewność materiału zapewni komfort biegu.

Zapewniono bezpieczeństwo stopie, poprzez wzmocnienie partii palców.

Głęboki bieżnik poradzi sobie podczas biegu w wymagającym terenie. Z kolei jego „agresywna” konstrukcja pozwala na kontrolę biegu podczas wykonywania podbiegów, zbiegów i nagłych skrętów oraz zapewnia dobrą przyczepność obuwia na mokrym terenie. Dodatkowym plusem jest funkcja „samoczyszczenia” bieżnika.

But jest dobrze wyprofilowany – zapewnia bezpieczne ułożenie stopy podczas biegu.

+ wysokiej jakości design damskiego modelu Merrell ALL OUT CRUSH 2 GTX

+ model przyjazny weganom

Jestem bardzo zadowolona z tego modelu. But zapewnia dobrą przyczepność nawet przy bardzo wymagającym podłożu. Bieg jest bardzo komfortowy, but sam w sobie lekki i wygodny. Klasyczne, a zarazem szybkie wiązanie dopasowujące się do stopy.

Lubię buty zapewniające wodoodporność, ponieważ biegając w górach pogoda lub warunki na szlaku potrafią zaskoczyć. Jest to kolejny bardzo dobry jakościowo i technicznie model marki Merrell.

Polecam obuwie marki Merrell do biegania po górach lub wędrówek górskich naprawdę wykonuje dobrą „robotę” – będziesz na pewno zadowolony! 🙂
www.merrell.pl

 

Legginsy kompresyjne

20 listopada 2018 / / 0 Comments

Legginsy Silver Wave o stopniowej kompresji, wykonane z mikromasującej tkaniny, poprawiają krążenie krwi i redukują cellulit.

Idealne do biegania i na siłownię. 🙂

Stopniowy ucisk na poziomie całych nóg ma wpływ na poprawę krążenia i dotlenienia mięśni, co przyczynia się do zwiększenia siły mięśni, przyspieszenia redukcji kwasu mlekowego w organizmie wpływając na redukcję zmęczenia mięśni.

Stopniowa kompresja łagodzi oznaki zmęczenia i ciężkości nóg, poprawia koordynację i zwiększa energię podczas treningu.

Trenując w legginsach Silver Wave zauważyłam zwiększoną siłę i energię nóg. Miałam problem ze „zmęczeniem nóg” gdy trenuję w tych legginsach, mogę o tym zapomnieć. Bardzo się cieszę, że znalazłam produkt, który jest w stanie pomóc mi na tę dolegliwość, ponieważ ból i zmęczenie nóg podczas treningu to nic przyjemnego!

Dzięki legginsom nogi powróciły do „lekkości” podczas biegu, a ja przyspieszyłam podczas treningów. Wyniki są lepsze, a regeneracja po treningu znacznie szybsza.

Legginsy wykonane są z bakteriostatycznego włókna dzięki, któremu skóra pozostaje czysta, sucha i zdrowa. Tkanina zapobiega wystąpieniu zapachów, alergii i infekcji. Zastosowano płaskie szwy, więc nie musisz się bać o jakiekolwiek otarcia. Wbudowany oddychający, bawełniany klin dla lepszego komfortu i higieny.

Legginsy Silver Wave wykonują mikro-masaż na powierzchni skóry, co wpływa również na redukcję cellulitu i poprawę struktury skóry.

Materiał jest dosyć „sztywny” i na początku trzeba się do niego przyzwyczaić, ale to potrwa raptem kilka minut, późniejsza pozytywna reakcja nóg daje zapomnieć o legginsach. Ich minusem jest to, że prześwitują i biegając lub ćwicząc na siłowni trzeba założyć dodatkowo spodenki.

Legginsy dostępne są na stronie www.solideasklep.pl  

Buty do wody Merrell TETREX RAPID CREST – szybkoschnące

12 sierpnia 2018 / / 0 Comments

Buty Merrell Tetrex Rapid Crest – szybkoschnące, wygodne i ładne. 🙂

Podczas pobytu w Chorwacji przetestowałam buty do wody marki Merrell. 
Wiedziałam, że koniecznie muszę zabrać ze sobą buty do wody, ponieważ plaża jest kamienista, a w wodzie pełno jeżowców. Dlatego przed wyjazdem musiałam znaleźć odpowiednie buty, które spełnią moje wymogi, czyli głównie wygoda, dobra przyczepność na śliskich powierzchniach (w wodzie) i miło by było, gdyby były ładne 🙂

Model Merrell Tetrex Rapid Crest  bardzo mi się spodobał wizualnie, uwielbiam kolor miętowy 🙂 W połączeniu z żółtymi dodatkami wygląda cudnie!

Z technicznego punktu widzenia:

  • cholewka buta wykonana jest z materiału tekstylnego i syntetycznego

  • podeszwa środkowa EVA zastosowano dla lepszej stabilności i komfortu

  • podeszwa zewnętrzna M-Select WET GRIP  ma zapewnić doskonałą przyczepność podczas poruszania się w wodzie i na mokrych powierzchniach

Atuty:

  • szybkoschnące – dzięki swojej budowie, dopracowanej do najmniejszego szczegółu buty szybko schną po wodnych przygodach;)

 

  • wygodne

  • dobra stabilizacja podczas poruszania się w wodzie

  • dobra przyczepność w wodzie

  • wygląd – przykuwają uwagę. Damski model, który posiadam jest na prawdę piękny, dzięki idealnemu połączeniu kolorów.

 

Wróciłam z wakacji i podsumowałam test: Jestem zadowolona z butów do wody Merrell Tetrex Rapid Crest i będę zabierać je ze sobą za każdym razem, gdy będę potrzebować buty do wody. 🙂

Chcę przetestować je jeszcze na błotnistym szlaku, po solidnych opadach deszczu lub roztopach w górach. Myślę, że mogą sprawdzić się w takich warunkach. 😉

+++ świetnie sprawdzają się podczas spływów kajakowych!! 🙂

Jeżeli szukasz butów do wody proponuję rozważyć zakup powyższego modelu. Myślę, że będziesz zadowolona/-y z zakupu tak jak ja. 🙂

Już niedługo na moim kanale na YouTube pojawi się film z recenzją powyższego modelu, czyli Merrell Tetrex Rapid Crest. Zaobserwuj mój kanał już dzisiaj, żeby nie przeoczyć tego filmu i innych! Link do kanału <klik>

Older posts Newer posts

© 2025 Strong & Fit Women

Theme by Anders Noren — Up ↑