Omlet bananowy FIT dla osób zabieganych. Czasami nie mam czasu, żeby poświęcić kilka minut więcej na śniadanie, dlatego wymyśliłam przepis, który robi się w mig. Bez śniadania nie wyobrażam sobie wyjścia z domu dlatego, przepis idealny na dobre śniadanie na ciepło. Świetną alternatywą również jest to, że można go jeść z różnymi dodatkami, co sprawia, że mamy bardzo urozmaicone śniadania. 

Omlet bananowy przepis:

Składniki na omlet: 

• 1 duży banan
• 2 jajka
• 1 łyżka mąki kokosowej lub ryżowej
• 1 łyżeczka cynamonu
• olej kokosowy (do smażenia)

Omlet bananowy przygotowanie:

1. Banana obierz ze skórki i rozduś widelcem na papkę.
2. Do miski wbij jajka, dodaj mąkę kokosową, rozduszonego banana i cynamon. Wszystko dokładnie wymieszaj.
3. Rozgrzej patelnię z olejem kokosowym.
4. Wylej masę na omleta.
5. Smaż na średnim ogniu. Pilnuj, żeby się  nie przypalił, chwila za długo na większym ogniu i będzie po omlecie. 😉
6. Po usmażeniu z jednej strony, obróć na drugą. Jeżeli nie będziesz w stanie obrócić całego omleta. Pokrój go silikonowym nożem na 4 kawałki i bez problemu obrócisz.

Fit śniadanie – omlet bananowy

Sprawdź przepis na pieczoną owsiankę z malinami