Nie samym „klepaniem” kilometrów żyje Biegacz. Należy pamiętać i obowiązkowo wykonywać badania laboratoryjne. Moje minimum w wykonaniu pobrania krwi tj. marzec, wrzesień i grudzień. W zależności od startów, obciążenia treningowego i samopoczucia zdarza się, że wykonuje badania częściej. Mam kilka podstawowych badań, które robię zawsze i jak potrzeba rozszerzam badania. Mniej więcej co 2 lata robię też większy przegląd i wykonuje dodatkowe badania. Badania konsultuję z lekarzem i gdy wystąpi taka konieczność wprowadzamy dodatkową suplementację lub zmieniamy obecną.
Jakie badania krwi „podstawowe” wykonać?
- Morfologia
- Żelazo
- Ferrytyna
- Transferyna
- TIBC
- OB
- Hemoglobina
- Cholesterol
- Glukoza
- Sód
- Magnez
- Potas
- Wapń
- Witamina D3
- Witamina B12
- Kreatynina
- Próby wątrobowe
+ badanie moczu
Powyższe badania stanowią moim zdaniem minimum jakie należy wykonać. Daj znać w komentarzu jakie Ty wykonujesz badania. 😉
W tym sezonie mam dosyć spore plany startowe, które wymagają dużo wybieganych kilometrów także na treningach. Postanowiłam więc zrobić szersze badania, żeby sprawdzić, czy na pewno wszystko jest OK. Zdecydowałam się kupić badania na stronie www.swisslab.pl i wybrałam Pakiet Sport A. Pakiet zawierał następujące badania:
- Morfologia krwi z rozmazem automatycznym (21 parametrów)
- Mocz – badanie ogólne
- Białko całkowite
- Białko C-reaktywne (CRP) test ilościowy
- Bilirubina całkowita
- Ferrytyna
- TIBC
- FT4
- FT3
- Glukoza we krwi
- Kreatynina
- HDL cholesterol
- Magnez
- Mocznik
- ALAT
- AspAT
- GGTP
- Testosteron
- TSH
- Wapń całkowity
- Witamina B12
- LDL cholesterol
- Triglicerydy
- Kinaza kreatynowa
- Kortyzol
- Cholesterol całkowity
- STfR
- RETI
- Witamina D3
Morfologia krwi – podstawowe diagnostyczne badanie krwi
Białko całkowite – odzwierciedla stan odżywienia, wskazuje na choroby nerek, wątroby i innych schorzeń
CRP – wykonuje się w celu wykrycia w organizmie stanu zapalnego
Bilirubina – pozwala ocenić funkcjonowanie wątroby
Ferrytyna – określa ilość zmagazynowanego żelaza w organizmie (przy wykonywaniu badania żelaza, ferrytynę zrób obowiązkowo)
FT4, FT3– badania hormonów tarczycy
Glukoza – badanie profilaktyczne wykonywane w celu wykrycia cukrzycy
HDL cholesterol – służy do określenia ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca
Mocznik – wskaźnik czynności wydalniczej nerek
ALAT, AspAT, GGTP – próby wątrobowe
TSH – wykrywa zaburzenia czynności tarczycy i umożliwia monitorowanie pracy tarczycy
Rozpuszczalny receptor transferyny STfR – jedna z metod oceny ilości żelaza dostępnej w organizmie
Pełny opis badań znajdziesz na stronie swisslab.pl
Na stronie SWISSLAB dostępne są różne pakiety badań dla sportowców
i nie tylko
<dostępne pakiety sprawdzisz tutaj>
Zamówienie badań przez stronę internetową gwarantuje atrakcyjne ceny i badania można wykonać wygodnie w całej Polsce.
Specjalny rabat dla czytelników, ważny do końca kwietnia 2019.
-10% na hasło: strongfitwomen
www.swisslab.pl (wpisz kod w koszyku)
Sprawdź wpis: Jak się przygotować do pobrania krwi? [dieta, trening, sen]
Pamiętaj, że oprócz badań krwi należy kontrolować pracę serca.
Badanie EKG jest dla mnie obowiązkiem przed rozpoczęciem sezonu (marzec) i przed maratonem. Jednak robię je co najmniej 3 razy w roku i od roku jestem pod kontrolą kardiologa (wizyta średnio co 3 miesiące). Kontrolnie miałam założony również Holter.
Chcę biegać, muszę być zdrowa – a Ty?
Dodaj komentarz