Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Page 35 of 40

ASICS FUZEX

Asics fuzeX™ jest to model przeznaczony do biegania w miejskim środowisku.

DCIM213MEDIA

Złamałam ową zasadę i na pierwszy trening zabrałam buty do lasu! Błoto, górki, deszcz..
Trochę miałam stracha, bo dystans miał być 17km. Nie wiedziałam jak się w nich pobiegnie, czy nie będę żałować tej decyzji, ale ryzyk fizyk!
Dobrze zrobiłam, ponieważ bardzo pozytywnie się zaskoczyłam!
Biegło mi się super i moje nóżki zdecydowanie polubiły te buty, tak po pierwszym razie.

DCIM213MEDIA

DCIM213MEDIA

Jednak to był wyjątek wyjątków i kolejne treningi wykonywałam już na asfalcie i kostce brukowej. 🙂

Asics Fuzex zaskakuje swoją lekkością, można określić go jako „lekki but treningowy”.

20160306_104701

Asics Fuzex został sprytnie zaprojektowany, mianowicie połączono  GEL z pianką SOLYTE® co za tym idzie but charakteryzuje się doskonałą amortyzacją, świetną dynamiką oraz lekkością!

DSC_0067

Cholewka buta jest bezszwowa, przewiewna i lekka,  więc buty są bardzo wygodne i możemy zapomnieć o jakichkolwiek obtarciach.
Są to chyba moje najwygodniejsze buty do biegania! Na każdym treningu myślę o ich wygodzie 😀
Nie żartuję z tymi myślami:) Nigdy wcześniej nie spotkałam się z butami, w których by mi się tak wygodnie biegało.
Ciężko opisać ową wygodę, najlepiej by było przekonać się na sobie samym. 😉

DSC_0056

DSC_0061

DSC_0085

Pozwolę sobie zacytować kilka słów odnośnie podeszwy :
„Podeszwa fuzeX™ dzięki licznym nacięciom zapewnia pełny kontakt z podłożem, a jej elastyczność gwarantuje dynamiczny krok oraz bardzo płynne przetaczanie. Sprawdzony system Guidance Line® przy okazji każdego kroku, prowadzi stopę po jej naturalnym torze. O pewny, stabilny i bezpieczny bieg dba trudnościeralna guma węglowa AHAR®+.” (źródło –  ascis.pl)

DSC_0075

Najdłuższy trening jaki w nich zrobiłam to 25,5 km. Polubiliśmy się podczas tego treningu tak na dobre. 😉

IMG_20160304_131911

Dla kogo będzie dobry Asics Fuzex?
Dla osób, które biegają po mieście i cenią sobie wygodę oraz dla biegaczy, którzy  nie lubią „topornych” butów biegowych.
Lekkość i elegancja, doprawdy? Model ten nie tylko sprawdzi się na treningu biegowym, ale również idealnie nada się do dżinsów.
Można założyć je do szkoły, na uczelnię, czy do pracy. 🙂

Moja nietreningowa stylizacja 🙂 :

20160306_103027

20160306_103207

zdjecie

Osobiście bardzo polubiłam te buty i uwielbiam w nich biegać. 🙂

Polar V800

Dzięki Aktywny Nadgarstek miałam przyjemność testować zegarek Polar V800.

Model ten mam na oku już od dłuższego czasu, ponieważ przymierzam się do zmiany zegarka.

Jako, że jestem kobieta zacznę od wyglądu.. 🙂
Polar V800 jest ładnym, zgrabnym zegarkiem. Dobrze wygląda na ręce. Dostałam go w kolorze niebieskim i ten kolor skradł moje serce;)

Teraz co nieco o przyciskach i ekranie.

Continue reading

Raffaello z kaszy jaglanej.

Ostatnio zrobiłam zwykłe Raffaello na krakersach, jednak czas odchudzić przepis. 🙂

Składniki :

– kasza jaglana 150g
– wiórki kokosowe 100g + do posypania na wierzchu
– mleko kokosowe 200g
– daktyle – 5 sztuk
– orzechy włoskie – ok. 200g (na oko dałam, nie zważyłam)
– słodzik ( u  mnie brązowy cukier – 4 łyżeczki, może być ksylitol lub stewia)*
– 1 łyżka oleju kokosowego
*jeśli chcecie żeby było bardziej słodkie możecie dodać więcej cukru itp.

Orzechy moczyłam przez około 12h w wodzie.
Do blendera wsypałam orzechy, daktyle i olej kokosowy. Niestety mój blender nie daje rady, więc przełożyłam składniki do Thermomix’u i tam zmieliłam wszystko na drobną masę.

DSC_0208

DSC_0215

DCIM213MEDIA

Masę ułożyłam na talerzu. U mnie wyszło serduszko, ale możecie masę włożyć na blaszkę i zrobić jako normalny placek.
Następnie włożyłam ją na 15 min. do zamrażalki, żeby się usztywniła.

DSC_0227

Później ugotowałam kaszę.

DSC_0228

Do kaszy dodałam wiórki, mleko kokosowe, cukier i wszystko wymieszałam.

DSC_0236

Na schłodzony spód wyłożyłam kaszowo – kokosową masę i posypałam wiórkami kokosowymi.

DSC_0253

Całość włożyłam na noc do lodówki.

..a na drugi dzień można było jeść. 🙂
DSC_0482

DSC_0495

DSC_0488

Pysznie, zdrowo i smacznie!

Polecam! 🙂

W czym biegać zimą?

Zimno, ślisko, temperatura grubo poniżej zera. Do tego dojdzie od czasu do czasu wiatr, który spowoduje, że temperatura odczuwalna jest jeszcze o kilka stopni niższa.

Zimą mamy trzy wersje biegaczy :
– biegacz trenuje tylko na bieżni mechanicznej
– biegacz postanawia zrobić przerwę dopóki mróz nie odpuści
– biegacz biega na dworze i rzeźbi charakter

Ja osobiście nie lubię biegać na bieżni mechanicznej, za to kocham biegać, gdy jest śnieg.
Mrozu się nie boję, tej zimy nawet jest mi gorąco podczas treningu.

Pytacie się często w czym biegać zimą, więc postanowiłam opisać warstwy mojej zimowej odzieży biegowej.

DSC_0137

 

Continue reading

Konkurs – wygraj kurtkę KIPRUN RAIN.

Regulamin konkursu :

1. Konkurs zorganizowany jest przez Strong & Fit Women oraz Kalenji Poland.
2. Konkurs trwa od 19.01.2016r. od 19:30 do 09.02.2016r. do 23:59:59
3. Nagrodą w konkursie jest Kurtka KIPRUN RAIN od Kalenji o wartości 299,99 zł.
4. Osoba biorąca udział w konkursie musi spełnić następujące wymogi :
– jest fanem profilu Strong & Fit Women oraz Kalenji Poland
– udostępnia publicznie na swoim profilu grafikę konkursową
– miło będzie, jeśli zaprosi do udziału w konkursie 2 osoby poprzez oznaczenie ich w komentarzu
5. Zwycięzca zostanie wybrany losowo do tygodnia po zakończeniu konkursu.
6. Wyniki zostaną ogłoszone do 16.02.2016r. na fan page’u Strong & Fit Women.
7. Wygrywa jedna osoba.
8. Zwycięzca może wybrać model kurtki – damska lub męska, kolor oraz rozmiar.
9. Osoba, która zwycięży jest zobowiązana w ciągu 7 dni przesłać adres do wysyłki wraz z numer telefonu (dla kuriera) oraz informacje  z punktu 8.
10. Jeśli zwycięzca nie spełni wymogów z punktu 9 po upływie 7 dni o których mowa jest powyżej, zostanie wylosowana kolejna osoba. Dalsze postępowanie jest takie samo jak wspomniane w niniejszym regulaminie.
9. Nagrody wysyła Decathlon Polska.
10. Organizator zastrzega sobie wprowadzenie zmian w Regulaminie.

Życzymy wszystkim powodzenia!! 🙂

 

Grafika konkursowa :

kalenji konkurs

« Older posts Newer posts »

© 2025 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑