Strong & Fit Women

Zwiedzam świat biegając!

Kokosowe ciasteczka jaglane FIT

Kokosowe ciasteczka jaglane przepis:

Składniki  na ciasteczka jaglane:

Daktyle – 24 sztuki
Kasza jaglana – 1 szklanka
Wiórki kokosowe – 1 szklanka
Cukier kokosowy – 0,5 łyżki
Nasiona chia – 1 łyżka
Aromat migdałowy – kilka kropel

Gorzka czekolada – 90g
Wiórki kokosowe – 3 łyżki
Syrop klonowy

Przygotowanie kokosowych ciasteczek jaglanych:

Daktyle zalewamy gorącą wodą na 15′. Następnie gotujemy kaszę jaglaną wg przepisu z opakowania, wrzucamy do kaszy daktyle i gotujemy razem. Gdy kasza będzie gotowa przekładamy ją razem z daktylami do Thermomixa* Dodajemy cukier kokosowy, nasiona chia oraz aromat migdałowy. Wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodajemy wiórki kokosowe, mieszamy. Formujemy ciasteczka i wykładamy na blaszkę wyłożoną  papierem do pieczenia. Wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy 20′ temp. 180stopni. Gdy ciasteczka ostygną smarujemy je z wierzchu (pędzelkiem) syropem klonowym. Następnie rozpuszczamy gorzką czekoladę i maczamy każde ciasteczko do połowy w czekoladzie, a następnie w wiórkach kokosowych.

*Jeśli nie posiadasz Thermomixa to użyj sprzętu, który zblenduje nasze składniki na jednolitą masę.

Sprawdź przepis na pyszne śniadanie, poleca się pieczona owsianka z malinami  

owsianka na śniadanie

 

 

Do zrobienie ciasteczek zainsiprował mnie przepis na stronie www.zielennina.cooking („Ciasteczka jaglane z czekoladą”)

 

1 Comment

  1. Właściwie te ciastka maja idealne składniki, prócz aromatu, bo nie używam 🙂 super sprawa!

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.

*

© 2020 Strong & Fit Women

Theme by Anders NorenUp ↑